最先纠正一下见解，也不是说患了类风湿后就不能运动或是活动，适量的运动或是活动能够激话大家身体内细胞活力，刺激到基础代谢，加速血液循环，对我们的身体是有好处的，中华武术的话可以选择一些养生操，例如太极，八段锦，五禽戏来练习，活动开自已的关节肌肉，给与刺激，反倒是对病况是有好处的，健身运动里的话可以做些能够活动关节的运动，但不适合太激烈，一定记牢适度二字。

月经期间不建议健身运动，因为健身运动通常运动量都很大，容易促进身体的血液循环，具有一定活血的作用，可能会引起月经量过多。并且月经期身体免疫力下降，健身运动后会大量的出汗，容易引起受凉感冒，影响身体健康。所以最好避开胃镜期进行健身运动，平时要注意经期的休息。

强烈要求挑选运动自行车。自行车运动是项特别好运动，积极的健康方式不单单能够健康体魄有利身心健康。运动自行车还能在加强锻炼同时，触碰当然、访问景色·益处多多！可以在跑步机上运动自然也罢，但室外活动，则更有利身体健康。因此城镇居民参与自行车运动，以此作为健康生活方式，在世界各地已成为了一项时尚运动。