健康减肥真相：吃饭多久后会长肉
对于很多想要减肥的女性来说，她们多么希望能只吃饭不长肉，但这个愿望不仅无法达成，而且吃完饭后长肉的速度比我们想象的要快很多。
据英国《每日邮报》报道，牛津大学的科研人员发现，脂肪在人体中囤积的速度，通常比我们想象的要快很多。研究表明，人们在吃下大餐约3小时后，食物中的脂肪就会迅速积累到腰部。不过，在进食早餐后，只有一少部分脂肪会储存在腰部，但是进食晚餐后，食物中一半左右的脂肪都会囤积在腰部。也就是说，如果吃了含有大约30克脂肪的晚餐，腰部随后就会多出两三茶匙的脂肪。
不过，研究人员称这种储存只是暂时的，积累的脂肪在黎明前能够被分解掉。但是如果暴饮暴食，脂肪就会转移到臀部和大腿，长此以往，体重就会不断增加。
运动后至少要间隔一个小时再进行吃饭的，因为刚做完运动身体是比较疲劳的，如果很快就吃饭，就很容易导致出现有消化不良的表现，也容易导致出现有腹胀等症状。吃完饭后建议半个小时以后再进行洗澡，如果过早的洗澡也容易造成身体疲劳。也容易导致出现消化不好。
你好，一般的是饭前15—30分钟 饭后两小时吃药 如果是西药的话 若没有特殊要求的话 最好饭后半小时吃 那样对胃的刺激要少很多。
身体吃饭以后是可以在半个小时以后进行运动是比较好的，吃饭以后过早的进行运动是有可能影响身体的消化功能的，平时注意观察身体进行运动以后的具体表现进行调节一段时间，避免长时间的饭后剧烈运动等等引起身体的消化不良的情况出现，根据身体的表现及时对症治疗调节。
