随着老年化的加剧，越来越多的人都面临着各种老人疾病。年纪增大，消化系统的生理功能和身体的其他各个系统一样，会发生衰退性的变化，吸收的功能也逐渐减弱，很容易出现消化不良的状况。那么老人消化不良怎么办呢？下面，专家给我们提出几个建议。

　　补充水分

　　功能性消化不良主要表现为不能及时顺畅排出胃内食物，补充矿泉水可促进胃内食物的排空，从而在一定程度上减轻患者的腹胀、嗳气、早饱等症状。具体做法是每天喝500毫升含高矿物质成分的矿泉水，不必一次喝完，可分几次饮用，最好在吃饭前15分钟饮用150毫升，但千万别喝汽水。

　　喝米汤和大麦粥汤

　　消化不良吃什么好呢？米汤及大麦粥汤对胀气及胃灼热等病症有明显的改善作用。用5份水加1份米或大麦，煮沸10分钟，再盖上锅盖慢熬40分钟。煮好后用漏勺过滤掉米粒或大麦粒，一天喝5-8次，凉了就热一下再喝。

　　常按摩腹部

　　按摩腹部宜在饭后30分钟左右进行，先搓热双手，然后双手重叠，按在肚脐上，用掌心绕脐顺时针方向由小到大螺旋状按摩36圈，再逆时针方向由大到小绕脐螺旋状按摩36圈。此法可以增加胃肠蠕动，理气消滞，对于消化不良引起的腹胀、腹痛、呃逆有良好效果。

　　减少烦恼

　　精神因素常常是功能性消化不良的发病诱因，特别是老年人的应变能力较差，不良情绪直接影响大脑的正常神经调节，引起胃肠运动和分泌功能的失调。临床证明，保持良好的情绪对于预防消化不良具有十分重要的作用。

（责编：刘晓 ）