秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

做事太过认真更易招惹上强迫症

转载 来源: 寻医问药 2012/12/28 10:00:24

  45岁的顾女士是一家企业的出纳,工作出色认真,20多年来没出过差错。最近,她对工作更加认真谨慎了。有一次,企业的一名员工从她那里取3000元现金,她反复数了五遍,给了对方之后还反复地交代“你查查看够不够”。对方都走了她又打电话问有没有错,甚至追到那个人的家里,反复说“我没有多数给你吧,没错吧”之类的话。

  不仅如此,她还经常反复回忆一天的工作情景,只要一闲下来就回想每件事的经过,是不是错了,有时能反复想三五遍,弄得她失眠、疲惫,办事效率明显下降。这样的情况一直持续着,以致到最后无法正常工作,只好在家呆着。

  可是,在家呆着也有烦恼。因为工作的原因,经常数钱,她总觉得手很脏,在家反复洗手,一天能用两三块香皂。刚开始每次洗一个小时,后来两个小时、三个小时,再后来家人只好把她从卫生间拖出来,一双手还有手腕处洗得皮都泛白。家人觉得她的行为怪怪的,但又说服不了她,只好带她到郑州市第八人民医院(郑州市精神卫生中心)临床心理科找到业务副院长、主任医师孔德荣求助。

  来到诊室,孔德荣发现顾女士虽然两手洗得泛白,可是头发一缕一缕的,身上的味道也很难闻,看上去有一段时间没有洗头、洗澡了。

  “我们不让她洗手,她又觉得水龙头很脏,不摸水龙头了,她已经一个月没有洗澡了。”陪同的家人说。护士准备带她去洗洗手,她嫌卫生间的水龙头脏,不愿去,护士再说,她就两手抱在胸前干脆不把手拿出来了。在诊室坐了一会儿起身要离开时,顾女士站起来后用手拨拉拨拉凳子,说:“看有没有东西掉了。”她的家人还说,她平时开车都不敢开窗,生怕风吹走了车里的东西,哪怕是一片纸。

  “她这是强迫症,因为长期的职业习惯,本来就很细心、很认真谨慎的人,加上工作压力大,害怕出错,很自然地就成了这样一个患强迫症的人。”孔德荣告诉顾女士的家人说,需要用药物先控制症状,再配合心理和行为治疗,平时只要不是吃饭时,尽量不让她洗手。

  孔德荣说,患有强迫症的人很多,只不过严重程度不同,多数是过分追求完美、内向、做事有条理的人,加上家庭的教育和周围的环境,再加上自我严格要求,都是强迫症的潜在因素。

  在后来的治疗中还了解到,顾女士小的时候,父母对她要求很严,每次考试都要求考满分。有一次考了99分,顾女士的妈妈却说:“怎么只考了99分,这1分是怎么丢掉的?”不仅成绩好,顾女士的书包也是井井有条,书本的摆放也是很有条理,作业本上有一点墨迹就会重写,作业没得优家长也会让她重写。

  “在孩子的成长过程中,家长应给孩子一个相对宽松的环境,让孩子自由发挥,根据孩子的优势来培养,比起学习来讲,家长应更注重孩子良好人格的培养。”孔德荣提醒,要想远离强迫症,应做好以下几点:1.目标要适度,有自知之明,知道自己能做什么、想做什么、会做什么、应该做什么,可做可不做的尽量不去做;2.合理安排好工作和生活的时间;3.知足常乐,高兴地接纳自我,包括缺点和优点;4.培养兴趣,有心理学家研究,一种确定的兴趣爱好,可以保证70%的心理健康,比如爱好音乐。心情不好时,音乐就是最好的调节剂。

  心理频道小编温馨提示:只不过严重程度不同,多数是过分追求完美、内向、做事有条理的人,加上家庭的教育和周围的环境,再加上自我严格要求,都是强迫症的潜在因素。

(责编:彭碧霞 )

展开剩余内容
相关问答
Q:强迫症自我疗法?

对于比较严重的强迫症自我治疗效果不太显著,所以针对强迫症首先先明确一下严重程度,重度强迫症这个不要再拖延,应该直接选择专业治疗。而对于一些轻度的强迫症,这个可以考虑自我治疗,主要的方法就是尝试转移一下注意力,或者是尝试接纳这些强迫症的念头,并且投入到正常的生活中去。

Q:强迫症的自我治疗

医生建议:你好,一、选择一种适合自己的治疗方法。我相信强迫症患者朋友已经看过了很多治疗方法,无论是森田疗法也好、醒悟疗法也好,但是坚持实践下去的却很少。到最后只能是不了了之,继续沉陷到强迫症带来的痛苦中。其实,无论是什么疗法,其根本还是实践。曾经有强迫症患者说,森田疗法不适合治疗强迫症,因为森田疗法对实践的要求过高。道理是这么说,但是要想治疗强迫症,还是要实践,而且要坚持带着痛苦去实践。二、相信自己的治疗老师。这一点是最重要的,强迫症患者由于意志力比较薄弱,在经不住强迫症带来的痛苦的时候,就容易产生挫折感和失落感,对自己失望对、治疗失望是常发生的事情。其实大家可以发现,如今在国内比较知名的强迫症治疗专家,要么拥有专业的心理治疗知识,要么就是从强迫症中领悟,在和强迫症斗争多年后总结出自己的经验,发明了一种新的治疗方法。他们最了解强迫症患者的痛苦,当然也希望帮助强迫症患者走出困境。有些强迫症治疗老师已经把治疗强迫症当成了毕生的事业去做,如果你选择了他们就应该去信任他们。三、用心去感悟生活。强迫症患者总是在用脑生活,却忘记了用心生活。用脑生活是让我们理性的对待自己,对待别人,这是没有错的。但是,用心的生活是让我们学会爱自己,学会爱别人。爱的力量是强大的,爱可以战胜任何困难,强迫症当然也包括其中。强迫症的自我治疗需要得到专业老师的指导并且贯彻下去,这是强迫症自我治疗的关键之一,但最终的一切还得靠患者自己去体会、去领悟、去玩味。因为症状毕竟是我们自己身上的,是要继续痛苦还是要走出痛苦,选择还是在于强迫症患者自己。祝你早日康复

Q:强迫症的自我治疗

在强迫症的自我治疗方面要注意以下几点:首先,一定要树立坚定的能够战胜强迫症的信心;其次,要放松心态,不要给自己太大的精神压力,调整好自身情绪;另外,平时可以多做一些积极健康的事情来充实自己,一旦有强迫症状出现,可以马上做一些其他的事情来转移注意力,避免强化这种现象。

推荐视频

查看更多

相关资讯

更多

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多