白天工作，晚上应酬，时不时还得加个班熬个夜，一天下来累得动弹不得，对于护肤只能是大而化之。其实不用花太多的时间，更不用花太多钱，随时随地动下手指就能瘦脸、醒肤，和排毒。快跟着我们一起学习吧！

　　第一节：排毒操让肌肤紧起来

　　适用地点：公交车、办公室、洗手间

　　四步加速肌肤的毒素代谢，恢复皮肤弹性，更能让脸颊棱角分明起来。

　　STEP 1：首先，将食指、中指、无名指贴近太阳穴。

　　STEP 2：双手食指、中指、无名指一起用力并缓慢下移，从耳前到颈部，再到锁骨，重复三次。

　　STEP 3：将大拇指指根的柔软部分，放在鼻翼和颧骨之间，一口气将颧骨用力向上推压。注意两边用力均衡。

　　STEP 4:不要将手拿开，保持力度，然后颧骨下方横向滑动。手到达耳边时，减缓用力。

　　STEP 5:两手放于嘴角两侧，呈喇叭状。用大拇指根部的柔软部位用力按压。

　　STEP 6:再将脸颊的肌肉朝斜上太阳穴方向推压。双手到达耳边时，减缓用力。同样将双手从颈部滑动至锁骨。将动作1~3重复三遍。

　　第二节：醒肤操让肌肤活过来

　　适用地点：办公室、会议室、餐厅

　　STEP1：用笔头较圆的一端按压耳根处的穴位，可以在原地画小圈按摩，左右各4次，每次维持10秒钟。这个按摩可以缓解脑部疲劳。

　　STEP2：用笔头较圆的一端按压太阳穴位置，顺时针逆时针各画小圈按摩数次，每次可维持10到15秒。这个按摩可以缓解精神压力。

（责编：李波祺 ）