你好，糖尿病防治指南均明确了肥胖、超重和糖尿病的关系，不仅是糖尿病，各种代谢异常都与其相关，并且超重越多患病风险越大。如何预防糖尿病的发生。只要能减轻体重，就能获益。成年以后主要胖的是腰腹，有的人虽然体质指数正常，但是腰腹脂肪多。通过合理运动，首先减少的是腰腹肥肉。而单纯节食、不运动未必减脂肪，还可能会丢肌肉。人的肌肉少了，血糖可能更不稳定。

在预防这一块呢，应该说针对其胰岛素，特别是2型糖尿病发病的两个机制，β细胞功能的衰竭以及胰岛素抵抗这两个方面的发病机制，我们在预防方面确实应该采取不一样的措施。那么在东方人来讲，应该更早地重视糖尿病前期、还有糖尿病患者的β细胞功能的丢失，这一块在糖尿病发病过程中起到一个非常重要的作用。那么，从西方人来讲，他们应该更加侧重于胰岛素抵抗这一块的预防，特别是肥胖、超重人群体重控制这一块。但是目前中国2型糖尿病体重超重、肥胖的人群也在增加，针对控制体重这一块，也是糖尿病一个重要的预防干预措施。

在预防这一块呢，应该说针对其胰岛素，特别是2型糖尿病发病的两个机制，β细胞功能的衰竭以及胰岛素抵抗这两个方面的发病机制，我们在预防方面确实应该采取不一样的措施。那么在东方人来讲，应该更早地重视糖尿病前期、还有糖尿病患者的β细胞功能的丢失，这一块在糖尿病发病过程中起到一个非常重要的作用。那么，从西方人来讲，他们应该更加侧重于胰岛素抵抗这一块的预防，特别是肥胖、超重人群体重控制这一块。但是目前中国2型糖尿病体重超重、肥胖的人群也在增加，针对控制体重这一块，也是糖尿病一个重要的预防干预措施。