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糖友冬季怎样保健?

转载 来源: 糖尿病网 2012/12/8 3:58:22 举报/反馈

  糖尿病的出现严重影响了患者的生活,患者也是很想及时治愈这种疾病的,但是患者要怎么控制血糖呢?患者就想到了运动等措施,但是不要盲目,糖尿病患者应注意冬季保健。

  晨练很不可取

  原因有三:一是早晨气温很低,导致人体产生应激反应,使得血糖升高;二是清晨吃饭前锻炼,有低血糖风险;三是寒冷会使血管骤然收缩,易诱发脑卒中。适宜的户外锻炼时间是吃过早饭、太阳出来以后。

  防感冒要切记

  感冒是加重糖尿病病情的重要因素,特别是老病号,一次看似不严重的感冒很可能让病情急转直下。可通过4个方法防感冒:1.平时练习深呼吸,促进全肺运动;2.坚持全身运动,增强体质;3.天冷出门前戴好口罩、帽子,避免呼吸道受到突然刺激;4.居室注意通风,但不宜将室温降得过低。

  注意情绪调节

  冬季出门活动少,朋友很少聚会聊天,容易出现情绪波动,而情绪激动能引起交感神经兴奋,可促使肝脏中的糖原释放进入血液,而使血糖水平升高,导致病情加重或降低治疗效果。因此病人应学会控制情绪,避免负性情绪影响,保持情绪稳定。

(责编:严毓芳 )

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相关问答
Q:市场上各种各样的糖尿病人保健品

认为糖友们没有必要去追捧这类产品。对于网络流传苦瓜、南瓜可以降血糖的说法,含纤维素较多的食物,比如苦瓜、南瓜、芹菜、豆芽、番石榴等蔬果,对糖尿病患者控制血糖是有好处的,可以作为日常食用的蔬果,与肉类相比,绿色蔬菜可谓是“多多益膳”。但是目前并没有研究表明苦瓜、南瓜具有降血糖的作用,而且南瓜的淀粉含量较高,大量食用会导致血糖升高。周佩如医师还呼吁糖友们不要被误导,错把单纯的蔬果当作“灵丹妙药”,也不要对所谓的民间偏方道听途说。

Q:糖友—糖尿病足饮食需要注意哪些方面

你好,糖尿病足为糖尿病引起的非常严重的并发症,建议患者首先规律服用降糖药物,另外生活中注意尽量避免糖类食物的摄入,并且每天保证一段时间的体育锻炼。

Q:糖尿病人秋冬季养生需要注意什么?


1、秋冬气温下降时,糖友们应做好保暖工作,随天气变化适当增减衣物。
2、糖尿病患者本身抵抗力低,秋冬如果不注意保暖容易感冒,一旦感冒发生就容易导致感染。糖尿病患者一出现感染情况,激素水平就会升高,随之血糖也会升高。除此之外,寒冷天气会刺激人体的交感神经,使人体内肾上腺素及儿茶酚胺类物质分泌增加,这些激素的变化也可能导致血糖的变化。

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