主料:三文鱼适量
辅料:柠檬适量、水芹菜1小把
调料:食盐少许、葱1根、黑胡椒少许
做法:
1、将葱白切成薄片儿
2、并过水沥干
3、将欧芹切成碎
4、与沥干水分的葱白混合
5、检查三文鱼去掉刺儿,并擦干水分
6、烤盘纸在上层,锡纸在下层,将步骤4混合的葱白和欧芹放上,把三文鱼放最上方
7、在三文鱼上撒少许盐和黑胡椒
8、柠檬切薄片
9、放在三文鱼上方
10、将纸对折在对折
11、包装成包子样~使之不露空气
12、200°C烤箱预热后并烤制15分钟即可
意大利餐 香烤三文鱼的做法
主料:三文鱼适量
辅料:柠檬适量、水芹菜1小把
调料:食盐少许、葱1根、黑胡椒少许
做法:
1、将葱白切成薄片儿
2、并过水沥干
3、将欧芹切成碎
4、与沥干水分的葱白混合
5、检查三文鱼去掉刺儿,并擦干水分
6、烤盘纸在上层,锡纸在下层,将步骤4混合的葱白和欧芹放上,把三文鱼放最上方
7、在三文鱼上撒少许盐和黑胡椒
8、柠檬切薄片
9、放在三文鱼上方
10、将纸对折在对折
11、包装成包子样~使之不露空气
12、200°C烤箱预热后并烤制15分钟即可
一、鱼汤(4-6个月宝宝适用)材料:鲜鱼块20克,葱姜各少许做法:将鱼块放入锅内,加水、姜后沸煮,文火10分钟关火,用漏勺过滤。把鱼块捞出来碾成泥,合到鱼汤里。二、鱼泥粥(4-6个月宝宝适用)材料:鱼肉、米饭、牛奶、鱼汤做法:将鱼肉炖熟后剃刺捣碎。取少许鱼汤放入锅中,加米饭和鱼肉同煮。煮稠后加牛奶改用文火继续煮。最后放一点点盐。三、鳕鱼蔬菜丸(7个月以上宝宝适用)材料:鳕鱼30克、猪肉20克、卷心菜20克、盐、淀粉少许做法:将所有材料放入食物调理机(或用刀切碎),捏成丸子后放入鸡汤中煮熟四、鱼片粥(10-12个月宝宝适用)材料:白米粥、鲜贝、鱼片做法:用白米粥炖鲜贝,熟后再加上鱼片。最后滴几滴香油,撒上葱花即可。五、氽鱼片(10-12个月宝宝适用)材料:三文鱼肉25克,葱姜少许,淀粉、盐、水、湿木耳做法:将三文鱼切成薄片,用淀粉浆一浆,湿木耳切碎。油加热后,倒入葱姜,炒香后加水沸煮。最后加盐调味。六、奶油鱼(10-12个月宝宝适用)材料:三文鱼25克,黄油一小勺,洋葱1片,盐做法:将盐均匀地涂在鱼身上淹30分钟。将黄油加热,加洋葱末炒香后倒在鱼上。把淹好的鱼放在蒸锅上蒸10分钟。七、鱼排(1岁以上以上宝宝适用)材料:生鱼片2片、植物油做法:将生鱼片切成约10*7cm的块状,与植物油、鸡精粉、盐淹制5分钟,用不粘锅、小火干煎至两面金黄。上面撒一点香菜。八、红烧鲤鱼(1岁以上以上宝宝适用)材料:鲤鱼一条,盐、油、酱油、糖、水做法:将鱼用盐、油抹匀腌渍5分钟后,放入锅中干煎至两面金黄。加葱段、蒜泥、酱油、糖和水红烧,最后滴香油、撒香菜。(给宝宝吃肚子上的肉)
一岁的宝宝的话建议可以选择跟他住一只要增加营养的辅食容易消化吸收的话,就没什么难养的
可以清蒸,清蒸是营养成分流失比较少的做法,也可以给宝宝做成三文鱼松,平时放到粥里,三文鱼的营养成分特别高含有大量的dha,可以给宝宝吃一点,但是注意不要吃太多,孩子在太小的时候身体的各个器官还没有发育完全,营养太多容易吸收不了,注意对三文鱼过敏的宝宝不要吃。