热水加仰卧起坐 远离妇科病
一项调查显示，在４０岁以上的女性中，有８６％的人不同程度地患有妇科病，其致病的罪魁祸首之一就是冷水。由于特有的生理周期及生理特点，女性频繁受到冷水刺激，容易导致抵抗力下降，更易于细菌入侵生殖道。
女性做家务时应养成使用温、热水的习惯，无论洗衣、做饭还是保洁都不要与冷水接触，处于经期、孕期与分娩期者，更要远离冷水的刺激。
另外，多做针对腹部的锻炼仰卧起坐也有一定效果。运动医学专家认为，仰卧起坐可以通过三个途径改善身体素质，从而预防妇科病：一是锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器；二是拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，调节中枢神经系统，改善身体的抗病能力；三是锻炼腹股沟，刺激腹股沟的大量血管与穴位，加快血液流动速度，从而增强抵御妇科病的实力。
要求仰卧起坐达到的标准是每分钟３０岁以下做４５～５０个，４０岁以下做３５个左右，５０岁应努力达到２５～３０个。
你好，妇科病的预防和治疗是两个概念。没有既能预防还能治疗的特效药。预防是注意卫生以免患上妇科病。预防主要是：夫妇双方都要养成良好的卫生习惯，注重性器官的清洁。不使用公共场所衣盆、浴池、浴巾等卫生洁具，上厕所前也应该洗手；不滥用不洁卫生纸；排便后擦拭外阴时宜从前向后擦；换洗内裤并放于通风处晾干；自己的盆具、毛巾自己专用；内裤与袜子不同盆清洗。洗澡宜用淋浴。要定期进行妇科病普查。应避免过多的人流刮宫和生育次数。月经期、流产后30天禁止同房。治疗是到医院做B超或者化验检查，针对具体的病情进行治疗的。由于妇科病种类繁多，每种病都有不同的治疗药物和方法。只有弄清病因才能对症治疗。
你好，益生菌有助于吸收，帮助提高免疫力,食用益生菌活菌，有助于保护阴道的平衡，有助于保护阴道的平衡，降低念珠菌感染的机会
妇科病是可以预防的，不仅仅是少女，成年女性也是可以预防妇科病的，因为妇科病最主要的传播途径就是性传播，而您的年龄应该是还没有性生活的，所以，这个情况问题不大，需要注意的是平时的时候注意个人卫生，勤洗澡，勤换洗内裤，可以有效的预防妇科一些阴道疾病的发生。
