得了乳腺增生怎么办？女性在发现乳腺增生以后，常见两种状态，一种是过分忧虑，担心乳腺增生会发生癌变，一种则是不管不顾，太不当一回事，导致病情迁延不治，进一步恶化。
轻度乳腺增生无需担心 应经常自检
得了乳腺增生怎么办？专家指出，轻度的乳腺增生和癌症并无关联，它是由于女性体内环境中雌激素水平长期较高，刺激乳腺导管造成的，既不是炎症也不是肿瘤，临床表现为周期性的乳痛，在生理周期出现前比较厉害，周期结束后缓解或消失。
中医认为，乳腺增生是、燥、怒、忧、思，思想压力过大，焦虑上火，肝火太盛，肝脾之气淤结而成。肝火太盛势必影响内分泌等功能失调，因此乳腺疾病往往伴随月经不调、腋窝淋巴结肿大、乳头溢液、便秘等症状。
现代医学研究发现，年龄比较大而未婚，没有生过孩子或哺过乳及精神抑郁的女性更容易得乳腺增生。因此，专家建议，女性在30岁以后，都应该做定期的乳腺自检。
自检的方法是采取仰卧的姿势平躺在床上，用指腹顺时针按压乳房，但不要采取抓的姿势，免得把正常的乳腺组织也当成增生。如果摸到有散在的颗粒状物体就应该就医，请医生帮助做最终的判断。
乳腺增生怎么治疗
得了乳腺增生怎么办？具体来说，治疗乳腺增生必须针对病因，从调整内分泌入手，化瘀散结、解毒消肿，方能解决乳腺增生复发问题，并把机体调整到最佳状态，防止癌变可能。目前常用的治疗药物以疏肝理气化瘀散结为主，但治疗时间比较长。手术治疗也是一种方案，一般的手术治疗是采用简单切除增生组织的方法，但手术之后复发的可能性还是存在。
对于不严重的乳腺增生，临床上目前一般采取保守疗法。中医认为，乳腺增生多由郁怒伤肝，思虑伤脾、冲任失调所致。如果能每天坚持按摩，对改善乳腺增生症状也会起到很好的疗效。具体按摩方法如下：
1、将左前臂外展与身体呈一线展开，用右手来回大力捏揉左乳外侧上部，方向不论，大约进行5分钟。
2、左手指尖向后捂左耳，将左前臂向前与身体呈垂直状态，用右手来回捏揉左肋背阔肌边缘上侧突起之肌肉，方向不论，力度如前，捏揉大约5分钟。
3、左手仍然是指尖向后捂左耳，将左前臂斜向展开与身体呈大致135度角，用右手来回捏揉腋下突起部分，方向不论，力度如前。捏揉大约5分钟。
4、左侧做完，换过手来，以同样的步骤做右侧一遍。全程下来，大约半个小时。
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