正常的劳作有助于气血流通，合理休息，可降低机体的消耗量，有利于肝病的恢复。生活失调，劳逸过度则伤气耗血，生理受 ，机体抵抗力下降，不利于肝病的恢复。具体可分为四个方面，一指劳逸失度，二指起居无节，三指姿纵情欲，四指穿着不适。临床上因上述行为引起病情反复或加重也是很常见的。
所以慢性肝炎在生活上如何调节是患者十分关心的，对肝病患者的恢复也是极为重要的。古人在这方面的论述亦很多，对于慢性肝炎患者亦是很适宜的。
1、劳逸结合 中医学认为，劳则伤气，久卧亦能伤气，因此，劳逸均应适当。在肝功能有严重损害阶段，应卧床休息，“人卧血归于肝，”肝血得养，则有利于肝病的恢复。症状好转，肝功能好转后，就要根据个人的体力精神，逐渐减少卧床时间，相应增加离床活动时间，日常生活自理，活动逐步增加，但以不引起疲劳为原则，若症状消失，肝功能恢复正常，就可以出院，改变环境，再适当休息一段时间即可恢复工作，以后定期复查。在恢复期稳定期的患者，则不必强调卧床休息，长期卧床休息，不仅会加重患者的精神负担，还会使气血运行不畅，脾胃功能呆滞。
2、起居有常 古人很重视起居的规律性，《素问·上古天真论》云：“起居有常。不要作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。又云：“起居无节，故半百而衰也”。对于慢性肝炎，也应当保持生活规律，按时作息，耐心地进行规律的治疗，必有利于肝病的恢复。临床上因失眠或忙于四处投医，乱抓药，打乱了生活规律，以致于病情加重也很多。
3、房室有节 在肝功能有明显损害时，应禁止性生活，在稳定阶段也应有所节制，生育期妇女，应注意避孕，肝病期间最好不生育，因为“房劳伤肾，肝肾同源，肾虚对肝病恢复有影响，甚至加重病情。
4、力避邪侵 慢性肝炎多正虚，抵抗力差，所以要“虚邪贼风，避之有时“，”和于阴阳，调于四时“，要注意适应地域气候的变化，适时增减衣被，避免感冒，以防因感冒而致肝病反复或加重。
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