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产后腰痛吃什么?食疗也要分型

转载 来源: 家庭医学 2012/12/12 11:29:23

  刘女士上个月刚生了个健康可爱的宝宝,荣升为妈妈的她开心又幸福,但身体却很不合作出了些问题。自从分娩以后,她总感到腰部疼痛,而且一天比一天严重。刘女士很苦恼,去医院看了后医生给她开了些药,但她怕吃药会影响乳汁成分,对正在吃奶的宝宝不利,想知道中医有没有什么比较好的食疗方能够缓解腰痛。

  产后腰痛是不少年轻妈妈的常见病症,根据引起产后腰痛的原因及临床症状,中医将产后腰痛分为以下三种类型,可以按不同类型采用食疗方法。

  淤血留滞型

  由于产后恶露排出不畅,淤血阻碍气血流通而引起腰痛。腰痛特点是痛处固定,胀痛或像针刺一样痛,活动后稍缓,或伴随下腹疼痛。舌边和舌尖有时能见到青紫色瘀斑。

  当归山楂粥 先将当归20克,川芎10克,红花6克,干姜6克,生山楂30克放入砂锅中,加适量水,浓煎40分钟,去渣取汁,加入红糖适量备用;再将粳米100克,大枣4枚,桃仁15克一起放入砂锅,加水用小火煨煮成稠粥,然后兑入前面的浓煎药汁,拌匀,稍煮开即成。分早晚两次服用。

  寒湿痹阻型

  产后气血不足,体质虚弱,身体的抵抗力差,如果防护不周,寒湿邪气就会乘虚而入,痹阻经脉而引起腰痛。腰痛特点是疼痛比较剧烈,腰像断掉一样,而且活动起来很僵硬,风吹和受凉时疼痛会加剧,保暖和热敷可以减轻痛苦。舌质淡白、舌面湿润。

  肉桂山药栗子粥 肉桂10克,干姜10克,白术20克,甘草6克,放入砂锅加水泡透,先煎30分钟滤出药汁,加水再煎20分钟后将药汁滤出。合并两次煎液,放在砂锅内,再放入山药30克,茯苓15克,去壳栗子50克,糯米50克,用文火炖烂成粥。不拘时喝,晚上睡觉前趁热喝一碗效果更好。

  肾虚血亏型

  中医学认为“腰为肾之府”,肾的问题首先反映到腰部。女性子宫的功能也与肾息息相关,分娩时竭力必然会损伤肾气,原本肾气不足的人损伤就会更明显。同时分娩失血过多,会导致肾虚血亏,脉络失养而引起腰痛。腰痛特点是腰痛绵绵不休,腰膝酸软无力,活动后加重,伴有头晕耳鸣、面色黄白、手脚麻木、心慌气短、失眠多汗,舌质淡白。

  杜仲羊肉汤 杜仲15克,肉苁蓉30克,枸杞子15克,党参20克,当归20克,生姜15克(切片),羊肉250克(切成小块),一起放入砂锅,加水炖至羊肉熟透后吃肉喝汤。

(责编:余莎 )

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