26岁的某金融公司文员张丽平均每周还要熬夜2天加班。如今的她面目憔悴，痘痘、斑点等开始“青睐”于她。令她苦恼的是，上周去医院体检，子宫肌瘤也找上了她。

    长期暴露灯光下易长妇科肿瘤

　　专家介绍，“黑白颠倒”的夜生活，会使女性长期暴露在灯光下，体内褪黑激素的正常分泌也会受到影响，机体生命节律发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，雌激素、孕激素不平衡，进而可能导致子宫肌瘤、子宫内膜和乳腺病变的发生。

　　日前，发表在《欧洲癌症》期刊上的研究指出，经常晚睡、熬夜、生活不规律的女性，患肿瘤病变的几率是健康女性的1.5倍。

　　子宫肌瘤患者如何进行日常护理

　　专家介绍，子宫肌瘤是女性生殖器最常见的一种良性肿瘤，如果患者不注重护理保健，就有可能导致不孕，甚至可能发生病变，威胁到生命。那么，子宫肌瘤患者该如何进行日常的护理呢？

　　一、防止过度疲劳，经期尤须注意休息，这是最需要注意的一点；

　　二、需要保留生育能力而又必须手术治疗的，可采用肌瘤挖除术；

　　三、多吃蔬菜、水果，少食辛辣食品；

　　四、避免再次怀孕。患子宫肌瘤的妇女在做人工流产后，子宫恢复差，常会引起长时间出血或慢性生殖器炎症；

　　五、如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血；

　　六、不要额外摄取雌激素，绝经以后子宫肌瘤患者的日常保健尤应注意，以免子宫肌瘤长大；

　　七、确诊为子宫肌瘤后，应定期到医院检查。如肌瘤增大缓慢或未曾增大，可半年复查1次；如增大明显，则应考虑手术治疗，以免严重出血或压迫腹腔脏器；

　　八、子宫肌瘤患者的日常保健还应注意保持外阴清洁、干燥，内裤宜宽大。若白带过多，应注意随时冲洗外阴。

（责编：余莎 ）