![林志玲是如何做一个自信挺胸的美丽女人的?今天,就让林志玲来告诉我们如何塑造完美胸部曲线,揭开其中的秘诀吧。](http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg)
![每一个女人都希望自己能够拥有完美的胸部,可是并不是每个人都能天生就拥有如此骄傲完美的双峰。林志玲是如何做一个自信挺胸的美丽女人的?今天,就让林志玲来告诉我们如何塑造完美胸部曲线,揭开其中的秘诀吧。](http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg)
![林志玲完美胸部护理要点:](http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg)
![一、经常做美胸的有关运动 每天都需要做扩胸运动,而且需要定时定量。运动最忌讳的就是时而运动时而放弃。只有坚持下来的运动才能够产生效果。每天晚上在洗澡之后或者在睡觉之前抽15~20分钟做扩胸运动,久而久之就会产生美胸的效果。想要拥有完美胸形的女生可千万不要忽略这一点。](http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg)
![俯卧撑丰胸:双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移到最高点时不完全挺直肘关节,重覆10次。做此练习时,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收紧,当身体放下时,腰不要塌下。](http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg)
![游泳丰胸:游泳也是一个很好的丰胸运动,水压能按摩胸部,还可以借助水中划动手臂充分扩胸。](http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg)
![二、经常使用丰胸的产品按摩 每天洗澡的时间是给胸部做按摩的最佳时期。在洗澡结束前用莲蓬头以冷热水交替的方式来为自己的胸部做个SPA,这样可以达到让胸部的肌肤增加弹性,并且还有预防下垂的作用哦!如果在洗澡之后,再配合丰胸美胸的产品为胸部再做一次按摩,那么效果便会更加明显。](http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg)
![具体按摩方法: 1、先用温热的水由外到内,绕圆圈喷洗胸部的肌肤,两侧各做15次。](http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg)
![2、再用冷水由外到内,绕圆圈喷洗胸部的肌肤,两侧各15次。](http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg)
![三、食疗丰胸法 除了按摩和运动的方法,还可以通过食疗来辅助胸部曲线的重塑。](http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg)
![木瓜牛奶:木瓜、牛奶都有助于胸部发育,木瓜加牛奶,丰胸效果更加倍。另外,青木瓜、地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果。](http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg)
![种子、坚果类食物:含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。](http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg)
![另外,玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。](http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg)
明星的丰胸秘籍 林志玲教授胸部护理秘诀
效果优势:形神具备,完美无瑕 上海医疗美容医院丰胸手术“个性化定制”的胸部有着“柔水欲滴”的自然美态,触感酥軟。
胸部扁平怎么办 胸部扁平一般是因为先天发育和后天生育等原因造成的,面对扁平的胸部我们一般采用假体丰胸和自体脂肪隆胸以及注射丰胸等几种丰胸方式,至于选择哪种隆胸方式。在线预约专家,会给你完美胸部整形方案。
完美胸型可以通过医疗美容的方式来制作,比如注射玻尿酸,注射过之后可以塑造比较完美的胸部形态,但是只能够维持半年到一年左右的时间,除了可以注射玻尿酸之外,也可以通过自体脂肪填充的方式进行改善,效果也是比较不错的,但是做过之后需要特别注意胸部的护理,不要趴着睡觉。