男人养生之道 喝粥即可治疗让受折磨的颈椎病
一、杭芍桃仁粥
药物组成：杭白芍20g，桃仁15g，粳米60g。先将白芍水煎取液500ml，再把桃仁洗净捣烂如泥，加水研汁去渣，二汁液同粳米煮熟。
功效：活血养血通络。
主治：颈椎病气滞血瘀型。
二、生姜粥
药物组成：粳米50g，生姜5片，连须葱数根，米醋适量。生姜捣烂与米同煮，粥将熟加葱、醋，食后覆被取汗。
功效：祛风散寒。
主治：颈椎病太阳经腧不利型。
三、姜葱羊肉汤
药物组成：羊肉100g，大葱30g，生姜15g，大枣5枚，红醋30g。加水适量，做汤1碗，日食1次。
功效：益气，散寒，通络。
主治：颈椎病经络痹阻型。
四、川乌粥
药物组成：生川乌12g，香米50g，慢火熬熟，下姜汁1茶匙，蜜3大匙，搅匀，空腹啜服。
功效：散寒通痹。
主治：颈椎病经络痹阻型。
你好，你现在人过中年，体质在下降，一定要减少性生活的次数，同时要戒除烟酒，避免熬夜。养成规律的生活和饮食习惯，在饮食上多吃些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰，羊肉，狗肉，牛肉，核桃、山药、韭菜、大葱、洋葱、芝麻等。
你好，过度手淫会使人消瘦、肾虚、性生活不和谐，您可以多做运动来转移注意和达到健身的目的。建议服用六味地黄丸或金锁固精丸治疗，同时可以通过食疗，多吃芹菜、羊肉、动物内脏。
我说个最土的办法.每天以5-6公里的时速步行8-0公里,也可以分两次,速度不变,每次45分钟左右.三餐定量,平时正常吃饭的节奏就行,但要防止过饱。多吃素菜和粥，适当搭配荤菜。戒掉夜宵。如果是想锻炼肌肉，那最好找一家比较正规的健身机构，让健身教练给你制定计划，价格不便宜。
