长期摄入过量高脂高能量饮食，肥胖，经常熬夜、长期便秘、长期化浓妆（尤其是使用激素类化妆品）、常吃烧烤及吸烟的女性都属于易发病人群。对于易发病人群，做好预防至关重要。合理饮食，可以提升自身免疫力。多吃抗氧化成分食物降低乳腺癌风险。她说，来自美国的一项前瞻性队列研究表明，膳食中抗氧化成分较多的人群患乳腺癌的风险较低，饮食中抗氧化物如膳食类胡萝卜素和黄酮类食物等。饮食应以清淡易消化、营养平衡为主，尽量少食用高热量、高脂肪类的食物，避免肥胖，增加患病的机率。此外，保持良好的生活习惯是减少埋藏的危机的重要手段。不良的生活习惯，如抽烟、熬夜、喝醉，会导致人们的免疫力下降，增加疾病侵袭的机会。减少对化妆品、避孕药的使用，因这些物品中都添加了大量的激素成分，经常使用肯定就会增大乳腺癌的发病危机。再者，调整情绪以防止病菌侵犯。太多的消极、负面情绪，会让人们的内分泌紊乱，免疫力下降，增加患上乳腺的风险。

只要有以下群体只要有以下：①年龄超过年龄，单身未孕未哺乳者。母乳喂养可以降低乳腺癌的风险，可能会延缓产后排卵和月经的恢复，使乳腺组织发育健全；②月经来潮低于岁，或绝经年龄超过岁；③有乳腺癌家族史的人。女性有一级直系血亲家族乳腺癌病史，其乳腺癌风险是正常人群的两倍。一侧乳房患有癌症，另一侧患癌的风险也较高；④患有良好乳腺疾病的人，如乳腺囊性增生、乳腺导管内单发、多发性乳头瘤等；⑤中年后期妇女。年后是乳腺癌的高发年龄。⑥长期高脂肪、高热量饮食者。

应该说在乳腺癌高风险里面，主要是雌激素导致的临床表现。其实在乳腺癌高发的人里面，还有一部分未婚未孕，还有生育时间过晚，以及没有哺乳经历的人群，应该也是属于相对高发。