如果经常在外吃饭，不容易控制做菜的用油量，吃菜的时候可以把菜夹起时先在温水里面涮一涮，“重口味”的食物应少吃。因为口味较重的食物一般含调味料较多，导致糖友在基本饮食的情况下摄入的油、盐或糖分超量，所以糖友们饮食要清淡。但是过分忌口也会矫枉过正，有的糖友认为，主食越少吃越好，但其实我们每天都需要5～6两主食去满足机体的需要。

你好，关于糖尿病人实在非常饿了能吃什么东西?问题如下：病情分析： 糖尿病治疗必须以饮食控制、运动治疗为前提。糖尿病人应避免进食糖及含糖食物，减少进食高脂肪及高胆固醇食物，适量进食高纤维及淀粉质食物，进食要少食多餐。多吃苦瓜有好的辅助降血糖作用，苦瓜炒鸡蛋、苦瓜炒肉片、凉拌都可以的

糖尿病性神经病变是糖尿病常见的慢性并发症之一，它不仅严重影响患者的生活质量，晚期还会使糖尿病患者致残甚至致死。那么，糖尿病患者出现什么表现预示着有神经病变了？ 早期的糖尿病性神经病变主要会有如下4种征兆。 1、感觉异常。 早期常常表现为皮肤顽固性瘙痒、四肢麻木呈典型的短袜及手套型或蚁行感。还有些患者表现为下肢疼痛，疼痛的性质为烧灼痛、针刺痛、闪痛等，这些主要是周围神经病变的结果。由于患者感觉迟钝，对于外界损伤失去防御能力，所以很容易导致受伤，是糖尿病足的高危因素。 2、心率异常。 自主神经病变如果侵犯了心血管系统，会出现心率异常。心率异常主要有两种表现：一是安静时心动过速，即平静休息时心跳速度过快；二是固定心率，即在受到刺激后，心率本应加速，而糖友心率变化明显小于常人，也有糖友表现为夜间心率减慢不明显。最怕的是出现无痛性心肌梗死，患者在发生心梗时，没有自我感觉，容易错失最佳救治时机。 3、出汗异常。 出汗本就是炎炎夏日的正常现象，但是对于糖友来说，出汗异常可能是自主神经病变的表现。糖友可能表现为“半身汗”，即身体下半部分出汗减少甚至无汗，而上半身却表现为出汗过多。此外，还有可能出现味觉性出汗，即一吃饭就出汗。 4、排便异常。 糖友排便异常最常见的是便秘，这提示自主神经病变累及胃肠道。除了便秘，也有糖友表现为腹泻，或者是腹泻与便秘交替进行。 对于便秘的糖友，要增加膳食纤维摄入，如多吃膳食纤维含量丰富的叶类蔬菜。而腹泻的糖友要适量减少膳食纤维的摄入，同时注意水分的补充。 糖尿病神经病变重在预防治疗，良好的生活习惯和血糖控制是基本防治要点。具体来讲，糖尿病神经病变的预防，应注意以下几方面： 1、切实控制血糖、血压、血脂到正常范围。 2、避免受伤。如果糖友身体受伤，有可能引发神经病变。病程较长的糖友，都有或多或少感觉功能的减退。所以千万要注意不要让自己受伤，如洗脚水不能太烫；注意保暖，避免冻伤；每天检查自己的身体，特别是四肢，如果有破损要及时处理，防止糖尿病足。 3、注意饮食。对糖友来说，合理饮食很重要。营养均衡、全面是治疗糖尿病神经病变的基础。很多糖友由于不规律、不科学的饮食导致神经病变和周围神经发生病变，所以严格控制血糖，合理科学的饮食非常重要。 4、改善肢端血液循环，适当运动。如每天坚持小腿和足部运动30-60分钟。同时注意防寒保暖，禁止吸烟，以防吸烟导致肢体血管痉挛，加重组织缺血。