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吃什么排毒?推荐妙方排毒一身轻

家庭医生在线 2012/10/22 10:58:03

  减肥的方法五花八门,但不健康的减肥不是达不到减肥的目的,就是引起不良反应。想减轻体重而且保持住,那就只有排毒。一旦毒素从体内排除了,脂肪也就自然会排出体外。排毒方法有哪些呢?

  下面推荐的几种中药排毒瘦身方,既有较好效果,又不会给身体带来副作用,爱美的你不妨试试。

  枸杞方

  枸杞有排毒瘦身的效果,一般 1个月后体重可下降 2.6千克。

  材料:枸杞。

  做法:每日 30克,冲茶喝,早晚各 1次,连用 7周,无禁忌。

  大黄方

  大黄有排毒、通便的功效,适合便秘型肥胖者。

  材料:大黄。

  做法:饭前半小时服用大黄片 4~10片,每日 1~3次,要求大便保持每日 3次左右。

  荷叶山楂方

  荷叶山楂可以利尿消脂,适合有下半身浮肿的办公室人群。

  材料:干荷叶 100克,山楂 250克,浙贝母 100克,生大黄 50克,陈皮 50克。

  做法:将上述药材研成细末作为一疗程剂量。每日取干药末 50克,用开水浸泡,取汁 300毫升,每日分 2次喝,1个月喝一疗程。

  首乌山楂方

  首乌山楂有补气健脾、消脂减肥等功效。

  材料:茵陈 40克,首乌 20克,金樱子 30克,黄精 30克,生山楂 15克,丹参 20克,大黄 10克,三七粉 5克,泽泻 15克,葛根 20克。

  做法:水煎服,每日 2次。

  决明子山楂方

  此方有排毒、通便、降压等功效,非常适合女性饮用。

  材料:决明子 30克,泽泻、郁李仁各 15克,火麻仁、山楂各 10克。

  做法:研末,每袋 20克,每次 1~2袋,每日喝 3次,饭前半小时喝。

  番泻叶桃仁方

  此方有通便去脂、活血祛淤等功效,但孕妇应禁用。

  材料:番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各 10克。

  做法:研末,每次 10克,开水冲服,每日 1~3次,30天为一个疗程。

  荷叶灰方

  此方有利湿降脂、减肥美形等功效。

  材料:荷叶。

  做法:烧后研末,收贮备用,每次适量调水饮,每日 3次。

  清宫仙药茶

  此茶饮消脂减肥,可用于单纯性肥胖,对高脂血症也有效果。

  材料:上等茶叶 3克,紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各 12克。

  做法:后四种研粗末,与茶叶混合,收贮备用。每次取适量,开水泡,当茶饮。

  大柴胡汤

  大柴胡汤对过食肥胖、运动不足、情志失调所致的皮下脂肪沉着有效用。

  材料:柴胡 9克,黄芩 9克,芍药12克,半夏9克,大黄9克,生姜3片,大枣3枚,枳实9克。

  做法:上 8种药,以水煎煮 2次。每日 2次,饭后温服。

  轻身散

  轻身散补气健脾、减肥轻身。

  材料:黄芪 500克,茯苓、甘草、人参、山茱萸、云母粉、生姜各 3克。

  做法:先将黄芪、生姜煎煮沸,焙干为散,再将茯苓等其余 5味捣筛为散,拌匀。每次服用 1克,服时加盐少许,开水冲服。

  海藻轻身汤

  此汤化痰祛脂、健脾利湿、调理气机,对女性肥胖症非常有效。

  材料:海藻、薏仁各 12克,夏枯草、山楂、泽泻各 15克,茵陈、柴胡各 9克,白芥子 6克,甘草 5克。

  做法:清水煎取 200毫升,每次口服 100毫升,每日 2次。

本文出自《汉方排毒养颜秘笈》,为出版社授权内容,严禁转载。出版社内容合作请联系:

020-37617238

(责编:吴燕 )

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