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总爱熬夜 白领强迫症知多少

转载 来源: 太平洋女性网 2012/10/30 0:57:16

  不少都市白领都有强迫症,特别是管理阶层人士,做事力求完美,有时表现过度,会出现强迫行为。而且强迫症状已涵盖了生活的方方面面,只是大多数人没有感觉到而已。

  白领“强迫症”典型症状

  1、无法控制自己总爱熬夜

  下班后本来挺累的,但是回家后困倦感就变成了亢奋,便开始上网、看小说、看电影、玩游戏,然后无法自拔。玩游戏的时候总是想着下一局就是最后一局,看连续剧则想着看完这集就睡觉。结果每次都食言,越夜越兴奋……其实,这正是很多白领患上“晚睡强迫症”者的共同特点。工作所迫、生活习惯所致、缓解压力的需要、打发时间等,是他们给自己找的“晚睡晚起”的理由。

  2、总是怀疑自己有问题

  每次出门前都“一步三回头”,总是怀疑门没锁好;经常已经走到小区门口,又爬上楼梯跑回去打开所有的门,逐个检查一遍,再锁一遍。有时候和朋友出去吃饭,走到餐厅门口突然想起车门是不是没锁,又神经兮兮地返回去查看。出现这样的问题是否就要看心理医生呢?

  3、多次重复无意义行为

  手机24 小时不离身,尽管开着铃声,但每隔几分钟就要下意识地看一下手机,唯恐漏掉了短信、电话;早上睁眼第一件事就是上网,网页几秒钟刷新一次,不放过任何一点更新;经常毫无原因地重复同样的话语几次;反复洗手,每次都要花好长时间……这些强迫行为已经在越来越多的人身上出现。

  “强迫症”是怎样一种病?

  强迫症(即强迫性神经症)是一种神经官能症,焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好,知道这样是没有必要的,甚至很痛苦,却无法摆脱。

  心理专家认为,随着社会压力越来越大,不少都市白领都患上了“强迫症”,特别是管理阶层人士,做事力求完美,有时表现过度,会出现强迫行为。而且强迫症状已涵盖了生活的方方面面,只是大多数人没有感觉到而已。

  有强迫症状不一定就是强迫症

  出现强迫症状不一定就是强迫症,后者是一种常见的精神科疾病,患者大多是中青年,在人群中的终身患病率约为1%-2%,75%的患者在30岁前发病。带有强迫症状的正常人与强迫症患者的差别就在于,强迫症状的严重度(强迫症状出现的频度、强度和持续时间),以及由此引起的心理冲突的程度。

  心理专家解释,童年潜意识的影响似乎十分重要。从遗传的角度说,父母双方有强迫症,子女的发病率在7%-8%左右,而一些器质性因素比如癫痫、小时候摔过跤等等,也可能会导致强迫症的发生。

(责编:陈添许 )

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相关问答
Q:晚睡强迫症如何保健护理

晚睡强迫症:首先给自己积极的暗示,拒绝晚睡。认清自己晚睡习惯的原因和可能导致的后果,及时给自己正向的心理暗示,让自己可以积极地休息,以饱满的状态迎接第二天的工作和学习。其次,也是对抗“拖延症的有效方法。可以在早上把自己将要做的事情列出来,从中勾选出最重要的三件事选项,集中精神,屏蔽干扰,尽快将这三件事解决,解除心理上对工作或学习的负担,提高工作效率,降低晚睡的几率。再次,建议“晚睡强迫症患者循序渐进改变作息习惯,睡前避免观看或收听刺激的影视、音乐,尽早入睡。严重患者应及时就诊,在医生指导下进行必要的药物治疗。最后,晚睡强迫症的护理还讲求灵活安排日程,节假日或休息日不需工作时,不要允许自己赖床睡懒觉,而是要娱乐、健身,约几个要好的朋友爬爬山、跑跑步,身体好了,精神自然也会好。

Q:40岁以上女人保养品推荐

你好:女性首先要保持好心情,多吃豆制品牛奶,可以适当的吃一些多种维生素和女性保健品想卵巢,保养素大豆异黄酮,还有维生素E等不过不能长期吃。 建议:还是要靠食物补多食生姜黑豆红豆大枣水果蔬菜要多吃其实做好的美容方法就是好心情。

Q:女人三阴是什么地方

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