【秋季胃肠疾病高发，饮食调理不可放松】 秋季，天高气爽，气清风寒，万物景色宜人。但是，诸如肠胃不适等不少疾患接踵而至，尤其急慢性胃肠炎、胃肠溃疡，成为高发病，严重影响人们身体健康。那么，为什么秋季易患胃肠疾病？如何预防？饮食要注意哪些呢？下面为您作以介绍。 一，为什么秋季易患胃肠疾病？ 秋季易患胃肠疾病的原因，简言之，主要有二：其一没有顺应秋季天气冷、暖多变的时令规律；再则，饮食方式欠科学。 1，“春捂秋冻、不生杂病”是一条不无道理的保健防病谚语。但是，“秋冻”要有一个度，应适可而止。遗憾的是，不少的人误解这一谚语，对秋季气候变化无常，早晚、昼夜温差悬殊，这一时令气候变化规律，不以为然，不注意保暖，白天衣服多为夏装；夜间贪图凉快，被褥未加；更有甚者晚上仍不断开空调、吹风扇。着凉、受寒就成为必然。再则，我们的肠胃对秋季的寒冷变化抵抗力和适应性会有所降低，此时，肠胃不适，胃痛、腹泻等胃肠疾病的发生，就显而易见了。尤其平患有胃病的患者，如果忽视秋季气温的变化，旧病复发、加重也就不难理解。 2，“病从口入”是不可置疑的道理。秋收时节物产丰富，尤其秋季果蔬大量上市，多吃果蔬是人们的必然。但是，如果不注意，过多食用寒凉食物，如苦瓜、番茄、藕、黑鱼、河蟹、海带、紫菜、田螺、梨、西瓜、柿子、香蕉 等，就会很容易引发肠胃病，特别是老年人或平患有胃病的患者。其次，秋季是农忙季节，尤其广大农民朋友，休息不足、劳累过度、吃饭不定时、饥饱无常、饿了猛吃、有时取出冰箱的食物随时就吃，饭前喝酒饭后吸烟等，也是常事，这就为肠胃病埋下隐患；再则，秋季盖含了国庆节、中秋节、重阳节等节假日。节日期间，人们的饮食诸如大量的肉类、海鲜、生冷类食物及烟酒、饮料不足为奇，暴饮暴食常会发生。另外，秋季，苍蝇仍在肆虐，稍不注意，食物就会被污染。食用被污染的食物，后果可想而知。总之，饮食的不科学、不节、不洁，就会严重导致肠胃功能紊乱，肠胃疾病的爆发就会发生。 二，秋季胃肠疾病如何处理？ 秋季胃肠疾病多为饮食问题、着凉受寒引起的胃疼、腹泻，一般可以热敷、按摩、喝姜糖汤或焦米汤慢慢缓解，也可适量服用藿香正气丸、肠炎宁、甲硝唑片口服等。 如果慢性胃炎且胃酸增高，可用PPI质子泵抑制剂如雷贝拉唑、兰索拉唑、奥美拉唑等，可以偏方试试： 猪肚1个，大蒜适量。将猪肚用热碱水洗净，填满生蒜瓣，然后以线缝好，不加任何佐料，置锅中清水煮熟，趁热食之并喝汤。 对于其他不同类型的胃肠疾病，应做不同处理。建议需要到医院检查，确诊疾病类型，积极结合主治医生，在医生的指导下积极治疗。 三，如何预防秋季易患胃肠疾病发生？饮食注意什么？ 预防秋季易患胃肠疾病发生，主要注意以下几个方面: 1，特别注意防寒保暖，尤其胃部的保暖，特别是患有慢性胃炎的人。注意顺应秋季时令规律，适时增加衣被，避免盲目“秋冻”，应根据自身体质与抗寒能力，适可而止，防止冻出病来。 2，积极锻炼，劳逸有度。“生命在于运动”更适宜秋季，秋季是运动锻炼的大好时机，可根据个人情况进行锻炼，如爬山、打太极拳、游泳等。贵在坚持，以增强体质，提高对气候变化的适应能力。注意劳逸结合，保证充足睡眠，避免过度疲劳，身体才会健康。 3，规律作息，愉悦生活。尤其注意调理心态，避免急躁、忧郁、悲伤等不良情绪。情绪乐观，舒畅胸怀，也是秋季避免疾患一个好方法。 4，注意科学饮食是关键。饮食要清淡营养，温软淡素为宜。避免大鱼大肉，少吃煎炸、烧烤、刺激性的食物；慎食瓜果，尤其肠胃病患者；忌食生冷、油腻、过硬性食物。

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胃肠疾病患者在日常生活中应该主要依靠注意饮食和保持良好生活习惯来调理胃肠，防止胃肠病的发作。主要包括以下几个方面。
1、平心静养：要保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激，注意劳逸结合。
2、运动健养：肠胃病人要加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
3、忌嘴保养：胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物