你好，当你感觉出现规律腹痛的时候，就提示已经进入产程了，这是属于第一产程，
第一产程就是从规律宫缩到宫口完全开放，
第二产程是从宫口开放到孩子娩出，
第三产程是从孩子娩出到胎盘娩出，
第四产程是产后两小时的观察。
这就是整个分娩过程。在分娩过程中，一定要听从产科医生或者是助产士的安排，这样有利于产程的进展。

你好，我们人类对于未知的事物存在一定的恐慌是正常的，但在分娩过程中，首先是不能哭的，也不能大喊大叫，因为容易引起胃肠胀气，不利于产后恢复。分娩过程比较复杂，但在分娩时有助产士和产科医生的守护，你和孩子都是很安全的，不用担心。可以考虑去三甲医院住院待产，这样比较安全。

建议：
第一产程（子宫扩张期）从规律宫缩开始之宫颈口开全。初产妇需12-16小时，经产妇需6-8小时。
第二产程（胎儿免出期）从宫颈口开全至胎儿免出，初产妇需1-2小时，经产妇需1小时或数分钟。
第三产程（胎盘免出期）从胎儿免出至胎盘免出