阴雨天气 白领当心肩周炎！
肩周炎全称是肩关节周围炎，是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。肩周炎女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。
梅雨季节常常会诱发肩周炎，特别是在办公室里呆太久的白领们，长时间保持一个坐姿，运动量又少，是肩周炎的“最爱”。所以白领们一定要引起警惕。
在太甚劳损，体位骤变，猛力举措或暴力撞肩周炎击下，纤维环即可向外膨出，从而髓核也可颠末破碎的纤维环的裂隙向外突出，这便是所谓的椎间盘突出。
根据最新一次抽样观察表明，肩周炎正在向年轻化趋势生长。专家指出，不正确的坐姿和缺少运动是肩周炎年轻化的主要原因。如何预防肩周炎的早期症状？肩周炎能治好吗？
预防肩周炎早期症状的“步伐”应从以下几方面做起：
1、劳动部门应划定从事劳动的最大负荷量，克制脊柱过载促使和加速退变。
2、应定时对付青少年或适龄人员进行健康检查，同时应普遍开展预防肩周炎知识教育。
3、适当加强局部运动量，加强肌肉锻炼，使脊柱力量平衡可警备肩背部软构造损伤，防止肩周炎早期症状的产生。
4、正确的劳动姿势和劳逸联合。
肩周炎的预防方法：
1、营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。
2、从青年时期做起，积极主动参加体育锻炼，持之以恒。如跑步、医疗体操、广播操、太极拳、武术、中老年人健美操、划船动作、弓箭步向前走做扩胸动作、肩关节有关功能活动等，都是很好的预防锻炼方法。
3、加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。
据调查，肩关节肌肉发达，力量大的人群中，肩周炎发作的几率下降了很多，所以，肩关节周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。
肩周炎的预防方法1、营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。2、从青年时期做起，积极主动参加体育锻炼，持之以恒。如跑步、医疗体操、广播操、太极拳、武术、中老年人健美操、划船动作、弓箭步向前走做扩胸动作、肩关节有关功能活动等，都是很好的预防锻炼方法。3、加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。据调查，肩关节肌肉发达，力量大的人群中，肩周炎发作的几率下降了很多，所以，肩关节周围韧带，肌肉的锻炼强大，肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。
你好，预防肩周炎对你来说确实很有必要，为了有效的预防和治疗肩周炎，平时记得要保暖防寒受凉，因为这是肩周炎的诱因。日常生活既要加强体育锻炼又要补足营养，做好这两者，肩周炎可不药而愈。
