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究竟是什么原因诱发了季节性睡眠呢?

转载 来源: 凤凰中医 2012/8/15 9:30:14

  人处在自然界中,自然界的任何变化都会对人体系统发生作用。中国是个四季分明的国度,一年四季规律交替变更,这是大自然的规律。人处在自然界中,自然界的环境变化会引起人体的变化。季节的交替也引起了一部分人出现了失眠的现象,那么究竟是什么原因诱发了季节性睡眠呢?

  现代医疗气象学中被称为“气候变化过敏”现象,就是这种气候变化诱发一系列人体不适。气候条件影响专家讲:由于气温突然升高或降低,让人感觉对外界环境的变化很难一下子适应。特别是当季节交替时,骤然变化的天气情况很容易造成某些人大脑分泌激素紊乱,这就会导致季节性的失眠症状。

  此外,当季节交替、天气变化时,气压会出现波动,这会影响大气中的重力波。重力波的变化作用人体后,可使人出现失眠易醒等功能性症状。且在天气变化时,两个气团的摩擦会产生大量的正离子,人体同样可因正离子的作用而出现神经系统功能失调现象,产生失眠症等一系列不适症状。

  那如何避免由于季节变化导致失眠这种情况呢?首先就是有一个良好的睡眠习惯,理论上睡眠时间保证在8个小时,但一般人很难按照这个时间来休息,那就保证按点休息,不管有什么特殊情况都尽量按照规定的时间睡眠,从而提高睡眠质量。其次就是保证卧室通风,温度尽量保持在18度左右,还有就是睡眠环境尽量不要受到手机、电脑等电子产品的影响。再者就是睡前不要饮用刺激性或不好消化的食物,尽量选择营养均衡易消化的食物;还有最主要的一点就是每天保持良好的心态,心情愉快、情绪稳定,一定会摆脱季节性失眠的。

(责编:黄捷慧 )

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Q:上海牛皮癣怎样治疗?在季节交替时我们怎么注意牛皮癣

牛皮癣病情会随着季节变化,主要是因为每个季节的气候不一样,牛皮癣容易在比较寒冷的季节复发或加重,可能是寒冷对人体内的代谢过程、免疫功能以及血液循环等造成了不良影响所致。造成牛皮癣发病、加重,缓解的季节差异可以用气候的温度、湿度、日光照射时间的多少来解释。

Q:贵阳气候突然变化会导致癫痫发作吗

气候突然变化:冬季的开始,季节交替变换,气候突然变化会导致患者身体不适应,中医把它叫作外邪。当突然的寒冷,暑热侵入病人体内时,就容易导致癫痫发作,那么想要预防癫痫发作就多注意保暖,避免气候变换带给身体不好的影响。需要创造一个良好的生活环境,癫痫病患者才可以避免再次的发作,因此,希望癫痫及时检查和治疗,其刻意避免这些因素也可以有效的预防癫痫。

Q:气候变化对癫痫的影响?

 气候是不能够忽视的一个原因,在日常生活中,大家要特别的关注,特别是这个顽固疾病的发作因素,要是出现气候上,有什么变化的时候,建议癫痫的病患要随时的注意,当天气突然变冷或,变热寒冷暑热侵入体内,容易诱发癫痫病。 天气变化影响患者的情绪 天气的变化影响癫痫患者的情绪,使患者激动从而诱发癫痫病发作。因此癫痫患者应尽量避开容易激动或恐怖的场所,以防激发癫痫病发作。对于气候变化如碰到阴雨天,尤其是春夏季节交替前后天气突变时有些患者容易被诱发癫痫。 严重的气候现象会加剧患者病情 高温热浪、严寒、洪水、台风、龙卷风等极端天气不仅使癫痫的发作率升高。日益加剧的大气污染轻则引起患者咽喉不适、胸痛、头疼、头晕、肢体麻木和浑身乏力,诱发和加剧慢性鼻炎、慢性支气管炎。使得人体免疫力下降引起感冒,发烧等病情。而这些病情将有可能引起癫痫病发作。此时,癫痫患者应该要积极治疗原发作,控制感染,避免诱发癫痫。

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