你好，社会在变化，孩子的成长环境也在变化，那么教养方式自然也要不断进步。身为家长，就要责无旁贷地主动吸收教育新知。在传统的亲子教育方式中，多半是父母用权威来教育孩子，而打骂处罚更是权威教育的重要方法。吸收新知可以帮助家长跳出自己的成长经验，及时调整自己的教育观念，平时不管是遇到什么事情，都要和孩子多讲道理，多站到孩子的角度去想问题，多和孩子沟通，一定要多一些耐心，也许孩子怕你不听话，并不是孩子的问题，多听听孩子是什么样的想法，在想办法解决问题。

首先生活要有规律，避免情绪处于紧张、焦虑的状态，要按时睡觉，保证睡眠。不能用带激发性的化妆品和外用药物。其次要做好防晒工作，适当的晒太阳对病情有好处，但患者要适量。养成良好的饮食习惯很重要，尽量不吃或者少吃辛辣食物和含维生素C的食物，多吃含黑色素的东西，如黑芝麻、黑米等。

医生建议：维生素E一般不会引起这种症状，如果你出现这种反应，建议你停止用药，饮食上少吃辛辣生冷刺激性的食物，多喝温开水。