很多中老年人出现性欲减退的现象，这可能是由于年龄的原因，这也有可能是心理、疾病的原因。而当进入“不惑”之年后很多人事业上有所成，如果出现性欲减退确实会给生活带来巨大的影响。那么，中老年人性欲减退该如何提高性能力呢。专家介绍，找出原因、动作辅助等都是性欲减退者有效处理的措施。
中老年人性欲减退怎么办？
（1）找出原因
正确认识年龄所带来的性欲减退，同时要积寻求年龄因素以外的问题。如男子出现继发性的性功能改变，要从器质性和心理性两方面寻求原因，器质性因素包括影响性生活的全身性疾病、生殖器官疾病、神经系统疾病、阴茎血管系统的完整性、内分泌激素紊乱等。
（2）动作辅助
20多岁时，大部分男子看到妻子脱衣服就自然“勃起”，但45岁以后，光靠视觉刺激就不够了，他们还需要妻子的亲吻和温存才能进人性兴奋，即更重视触觉刺激如偎依、接吻、摩擦、触摸敏感部位。
（3）相互协调
在性生活中，男女双方达到性高潮又一个“男快女慢”的生理规则。但是随着男子进入中年性节奏由快变慢，由于阴茎供血速度减缓和肌肉弹性降低，40多岁至50多岁的男子需要更多的间才能达到性高潮。这样一来，丈夫的性节奏与妻子的就会比较接近，他就可像她一样去慢慢品味性交带来的各种快感。
（4）角色互换
我们知道男、女体内都分泌睾丸激素和雌激素，随着进入中年，男方睾丸激素分泌减少，雌激素所占比例增大，使他更愿意“追随”而不是“发起”，对妻子“领导”做爱求之不得。这是因为激素分泌的不同变化使双方的性冲动趋于平衡。
温馨提醒
性欲减退无疑带来的麻烦是巨大的，但是也有很少一部分人对此认识不清，认为都老了还管那个干嘛，其实这是一个很大的误区，中老年人的性生活能力应该都要还在，不仅为了自己，也为了自己的爱人，所以出现性欲减退现象一定要采取正确的措施，切勿盲目。当然生活中也可以做一些护理，例如饮食上的调养等。
