餐后血糖高的预防措施：

　　一、不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住！

　　二、性生活有规律，防止感染性疾病;不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。

　　三、糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度内防止糖尿病的发生：每年吃三个月的烟酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12(弥可保)增强胰腺功能；在季节更替时吃半个月的Vc、Ve，剂量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。(也可以每年分两段时间肌注Vb12，每次两周，一天一支。)

　　四、多加锻炼身体，少熬夜。

　　通过以上内容对餐后血糖高的预防措施作出了详细介绍，相信大家都有了一定的了解了。糖尿病对患者的危害很大，希望大家在生活中注意以上方面，做好预防措施。如果您还有疑问，欢迎向在线专家进行咨询，他们会给您更好的回答。

（责编：徐蓓蓓 ）