很多失眠患者由于日常工作和学习较忙，对失眠没有给予足够的重视，没有时间来调整自己的生活习惯和治疗，导致病情的恶化，严重影响自身的健康。本文为患者介绍患了失眠不能吃什么，来让患者在日常生活中尽量避免由于疏忽所带来的病情加重的不良后果。

　　(1)忌烟酒 烟酒的刺激往往使神经系统兴奋，易致植物神经紊乱，而更不易入眠。

　　(2)忌辛辣刺激之品 如辣椒、葱、大蒜、韭菜、姜、辣酱、芥末等食品，食后病人“火气”更大，加重失眠。

　　(3)忌肥腻食品 肥腻食品，不易消化，病者食后难以人眠。

　　(4)忌胀气之物 胀气之物如萝卜、豆制品(大豆、蚕虫)等，可引起肠腔。胀气，病者亦不能人眠。

　　(5)南瓜子 失眠患者不宜食用。南瓜子中所含的南瓜子氨酸有刺激中枢神经，引起兴奋，影响睡眠的作用，故失眠患者不宜食用。

　　了解了患了失眠不能吃什么以后，患者在繁忙的日常生活中要注意这些基本问题，发现了患有失眠病症以后，更要及时到医院接受正规的治疗和药物控制，来治愈自己的失眠，使自己的生活恢复正常。

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