众所周知，乳腺癌，是发生在乳腺组织的恶性肿瘤，它是一种严重危害女性健康的疾病。据统计，全球每年新增乳腺癌患者达120万，每年死亡人数达50万，为全球名列第一的"红颜杀手"。目前，在我国乳腺癌也已成为严重威胁妇女的第一大杀手，我国近10年来死亡率增速最快的癌症就是乳腺癌，其死亡率以每年3%的幅度快速增长。越是年轻女性，发生乳腺癌更加凶险。因此，积极预防乳腺癌具有十分重要意义，那么，锻炼能预防乳腺癌吗?对于乳腺癌患者，锻炼还有用吗? 答案是肯定的。我们知道，许许临床证据表明，不良的生活方式(营养过剩、肥胖、高脂饮食、缺乏运动、吸烟、饮酒)，都会大大增加乳腺癌的发生率，显然，缺乏运动为其中主要原因之一。 “生命在于运动”是不可质疑的道理，对于乳腺癌的预防、辅助治疗及康复同样重要。最近，美国国家癌症协会会刊上发表的一项研究报告指出，运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。挪威一研究机构对25624名妇女进行调查后发现，那些每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了37%。 另据有关研究报道称，运动的减少导致乳腺癌复发率增加24%，增加运动则显著降低乳腺癌的复发率。研究还指出，适当增加运动量可以改善乳腺癌患者的生活质量。还有权威医学杂志《癌症》发布的《国际乳房健康和癌症指南》中指出：如果乳腺癌患者能够坚持每周进行150min的中等强度活动，其十年存活率将提高6%。 当然，除了运动锻炼，合理饮食、减肥、戒烟忌酒也非常重要。 综上所述，希望广大妇女朋友，为了健康克服懒惰，坚持经常运动起来，哪怕每天散散步也可。

(1)少食高脂肪、高胆固醇的食物。许多报道证明 , 乳腺癌的发生与高脂肪食物及肥胖有密切的关系。
(2) 增加蛋白质的摄人量。
(3)补充维生素。维生素是最重要的抗癌物质之一 。多食新鲜蔬菜及水果 .增加食物 中的粗纤维。粗纤维可以加快食物通过肠道的时间 , 减少致癌物在肠道的逗 留时间 , 预防便秘和癌症的发生。含粗纤维的食 物主要是粗粮及水果蔬菜
。(4)适量补充微量元素。
微量元素在预防和治疗癌症中起着重要的作用，含量的高低与癌症的发病 率有直接的关系。它们主要存在于肉类 、豆类 、海产品 、牛奶等食物中。

早期乳腺癌的治疗方法以手术切除为主，若切除完全，患者有获得长期生存的可能，但由于乳腺癌手术会造成患者机体组织的损伤和气血损耗，使患者体质虚弱，容易导致癌症的复发、癌细胞的扩散和转移。手术治疗后如能及时配合中医治疗，扶正固本，改善患者的饮食与睡眠状况，增强患者的体质，那么对防止癌症的复发和转移将会大有益处。中晚期乳腺癌多已发生扩散转移，手术切除几率不大，即便手术也仅为姑息性的局部切除。临床上中晚期乳腺癌的治疗方法主要有放疗、化疗以及中医药治疗，且以中西医结合为治疗原则。化疗是乳腺癌非手术治疗的常用方法之一，但它存在着“敌我不分”(癌细胞和正常细胞一起被杀死)、有效剂量和中毒剂量非常接近(药量少了不起作用，药量多了又容易出现毒性反应)、毒副作用等严重不足，其中以消化功能受损和骨髓造血功能受抑制等反应最为明显，往往使乳腺癌患者因反应严重而难以接受化疗或不能坚持完成整个疗程。因此应在化疗的同时以及化疗后配合健脾和胃、益气生血、补益肝肾等中医治疗，则可以较好地缓解化疗反应，有助于化疗的顺利进行。放疗也存在着明显的放疗反应，使许多病人不得不中断放疗。如果在放疗期间及放疗后配合补益气血等中医治疗，对增加白细胞的数量、增强免疫功能均有较好的效果，从而保证放疗顺利进行。海南亚洲制药在中医治疗肿瘤方面的研究也卓有成效，人参皂苷RH2在乳腺癌的治疗中有着肯定的疗效，配合手术、放化疗，一方面可以增强治疗效果，一方面可以减轻放化疗毒副作用，减轻临床症状，促进治疗的顺利进行，另外人参皂苷RH2能增强人体免疫机能，增强人体对癌肿的抵抗力，与西医治疗手段结合效果优于单纯西医治疗，该药已获得多项国家中医药科技进步奖。