据悉，台湾有段时间以前乙肝、丙肝患者风靡，一般群众因日夜劳碌，担忧“爆肝”想起护肝误认为靠谱护肝片等保健品来护肝，通常耽误医治，因此发生肝炎病毒使肝脏纤维化、硬化，乃至恶变为肝癌。这是因为，所谓护肝保肝有关保健品，并没法阻隔肝炎病毒的复制，及其对肝脏的伤害，其中隐藏风险是长期吃保健品，但不寻找靠谱医治，尽管短时间不会有很大的异样，可是，这对肝部是一大压力，有很多肝炎患者最终步上洗肾一途，也与其脱离不了关联。肝部还会因而慢慢纤维化、硬化，乃至大大提高患上肝癌风险。

根据你的情况最根本的事不要酗酒，经常酗酒对肝的伤害很大杏仁、核桃等干果，或是大豆、莲子、枣类等都富有很高的蛋白质，对于保护肝脏有很好的效果。鱼类、虾类、螃蟹等海鲜可以提高身体的免疫力，对于受损的肝脏组织有很好的修复作用。蘑菇、木耳、银耳等可以强化抗病毒的功效，可以将肝脏内部的毒素顺利的排解。同时吃一些新鲜的蔬果例如：芹菜、白菜、西瓜、苹果等可起到补充维生素的作用，也是属于养肝护肝的食物之一。同时适合广大肝病患者食用或是调理肝脏功能。

专家建议：中医认为，春季属于五行中的木，而人体五脏中的“心、肝、脾、肺、肾”对应五行，肝恰好也属木。因此，肝脏与木的物性是一致的，初春养生应以养肝护肝为先。　　对于因工作原因等饮酒较多的男性来说，养肝护肝更为重要。有些人喝酒是出于工作需要，经常以喝酒为手段来应酬客户。虽然本身并无酒瘾，但时间长了也可能得上脂肪肝、酒精肝。另一种人本来嗜酒成性，更是患酒精性肝硬变的高危人群，严重的甚至可致死亡。　　酒是肝脏保健的大敌，少饮酒利于肝脏阳气升发，是养肝的第一招。据医学研究表明，体重60公斤的健康人，每天只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响肝脏健康，甚至造成酒精中毒。　　第二要多喝水。春节天气往往较为干燥，身体易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，促进消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。　　第三要注意饮食平衡。饥、饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能失调。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要合理摄取，少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜水果。　　防止胆结石应该吃早餐