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别害羞!男人不应该隐瞒健康隐私

转载 来源: 闻康网 2012/6/12 16:44:25 举报/反馈

  专家认为男人不要瞒健康隐私,目前全社会都在关注男性健康。那么以下男性健康事项,供男性参考。

  自我心理调节,保持健康心态

  遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,应及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。

  生命中许多活动的流程就是生命中的满足,顺其自然做一些自己喜欢的事情,感激的心情与生活满足也有很大关系,要学会感激生活,感激自己健康地活着,感激自己是自由的,感激自己还有一个美好的未来,感激过去他人赠予你的一切,你不必加快脚步到达终点。

  坚持体育锻炼,注意合理饮食

  持续适当的体育锻炼和户外活动非常有益,坚持日常运动,可调节紧张情绪,如每天慢跑或散步30分钟。

  争取有规律的生活,保证充足的睡眠,不能老是埋头做工作,老是加班,不能大吃大喝,少喝酒,少吃辣。避免不良生活习惯和饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性。

(责编:黄俏红 )

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相关问答
Q:首次男性健康日是哪一年?

生殖健康是人类健康的核心。现代生理、心理、社会的健康模式表明,不仅女性需要生殖健康,男性也离不开生殖健康。国家人口计生委自2000年起倡导的10月28日“男性健康宣传日”,至今已历6届。其目的是从倡导“大健康”观念出发,解决男性生殖保健、心理保健和社会承受能等方面的困惑和疑虑,创造美满和谐的夫妻生活,提高家庭生活质量。男性健康宣传教育社区项目试点和男性健康宣传教育的全面开展,改变了计划生育工作“重女轻男”的传统工作模式,体现了人口与计划生育事业的与时俱进。

Q:男性性功能减退如何保健护理

男性性功能减退:通常,随着年龄的增长,男性睾丸的功能会日渐衰退,到60岁就会见到血中的睾丸酮明显减少,因而很容易引起性欲减退和阳痿等性功能障碍,这是正常的生理现象。在性生活中能够正常插入和射精,而妻子对性生活也还满意,相关检查也无异状,可以肯定生理完全没有问题。而性爱时间缩短跟年龄的增长、性能力自然减退不无关系。况且中年男性为了养家糊口而劳累奔波,生活压力大,再加上性能力下降后产生焦虑和失落的心理,对性功能也会有所影响。遇到这种情况,应该接受现实。因为现在的情况并非不正常,只是不如原来而已。切忌听信广告宣传胡乱求医用药,把“没病“治成了“有病。也不要因此而过于焦虑,最终导致心理性性功能障碍产生。

Q:男性保健壮阳药有哪些?

男性性功能保健方法一、适度的性生活。保健方法二、保证有足够的睡眠与休息。保健方法三、养成睡前温水洗澡的习惯。保健方法四、平时少穿紧身三角裤。保健方法五、合理饮食。男性功能障碍要早发现早治疗。

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