起床时：美容呼吸去水肿
呼吸也是一种营养，需要用巧妙的方式来“食用”——刚刚张开朦胧睡眼之时，身体内的循环处在萌芽状态，如果在此时将其快速激活，能为一整天的去水肿功课奠定良好的基础。那就试试具有焕肤作用的美肤呼吸吧——
方式很轻松：鼻子迅速吸气两次，停顿1~2 秒后再由嘴吐气，呼吸速度可自己决定。如此通过用鼻子、嘴巴的交替迅速呼吸，激活身体内部的循环能量，让肌肤可以有更多的新鲜氧气来代谢，排除水肿，并舒张毛细血管。
护肤时：让肌肤“吃” 点排水精华
身体肌肤护理在清晨时非常必要，当护肤精华由肌肤表层深入基底层，滞留的水分和毒素有很大一部分被驱赶出体外，而剩余部分将会随着精华的吸收而溶解。
玉米在身体排水产品中是大大腕，其中的糖类派生物甘露糖磷酸盐，不断更新肌肤表皮细胞，促进死皮细胞自然脱落，再现肌肤天然柔滑，保健亮泽的新生美肌;而植物精油萃取物的滋润功效，促进肌肤微循环，彻底排除累积毒素，还可以提亮周身肤色修复受损细胞，重建弹力组织，明亮、紧实肌肤。另外，活性乳酸菌科技加入到身体产品中，加固肌肤表面屏障，提升肌肤天然防御能力，见效排毒排水，达到一举两得的功效。
早餐时：佳肴抵抗水肿“诱惑”
早餐的时间是去水肿的佳期，因为身体在这个时间已经完全清醒，正是肌肤“排水”时，那就为自己选择一餐好吃的排水早餐吧。
不妨在早餐粥中加入一把薏米，美容专家指出，薏米可以促进体内血液和水分的代谢，并且含有丰富的蛋白质，还可以在去除水肿的同时，保持肌肤的 白皙 与滋润，是最天然的消除水肿的美肤佳肴。而杏仁、葵花子、核桃等坚果含有的高食物纤维能够吸收血液中的毒素，排除身体多余水分，还会让肌肤更加润泽，事半功倍。
水肿也有“脾气”
并不是严格遵循GH的排水计划就能做个“8月无水肿美人”，水肿肌肤有自己的“脾气”，一不留神，前面做足的功课就全然成为无用功。
1. 口味过重。番茄汁、酱料、含钠过高的食物都不宜多吃，会增加水分在身体内部的滞留，从而加重水肿现象。
2. 鞋跟过高。当鞋跟高过6厘米时，水肿肌肤就会“不高兴”，因为足部处在悬空状态，不利于足部血液循环，从而影响周身循环，阻碍水肿的消除。
3.久坐或久站。持久保持一个姿势，令身体的循环回流系统受阻，从而令水肿愈发严重，轻松的护理难以恢复。
