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舒适睡眠 选择合适的睡衣

转载 来源: 凤凰网中医频道 2012/5/7 15:50:33

  睡衣是家居生活必需的物品,它直接接触我们柔嫩的皮肤,在睡觉的时候,睡衣的作用更是重大。一件舒适的睡衣可以提高我们的睡眠质量,相反,不舒服的睡衣有可能造成失眠。下面我们就来讨论一下该怎样挑选睡衣吧!

  衣料

  比较理想的睡衣是针织睡衣,因为这种睡衣既轻薄柔软,又有一定的弹性。原料质地最好是全棉织物或以棉为主的合成纤维。因为棉料吸湿性强,可以很好地吸收皮肤上的汗液。棉料睡衣柔软、透气性好,可以减少对皮肤的刺激。棉料不同于人造纤维,不会发生过敏和瘙痒等现象。所以,这样的衣料贴身穿最舒适。

  颜色

  淡雅和轻浅的色彩,既适合家庭穿着又有安目宁神的作用,而鲜红和艳蓝色的睡衣会影响人们心情的松弛,从而影响休息。因此,睡衣的颜色以选择各种粉色的为宜,如粉红、粉绿、粉黄和米黄色等。

  款式

  睡衣的背幅和前幅,应有充足的阔度,绝不能过小或刚刚正好。因为紧束着胸部、腹部和背部等部位睡觉时,会做恐怖的恶梦。另外,睡衣还应易穿、易脱和易洗。

  可见,睡衣的衣料、颜色还有款式,都会对睡眠产生影响,睡衣不再只是与美丽有关。下次您在面对着花样繁多的睡衣时,不仅要在意它的外表,更要在意它的“内在”,看它能不能对睡眠产生积极的效果,千万不要因为一件睡衣影响了您的好梦!

(责编:黄捷慧 )

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相关问答
Q:哺乳睡衣那种面料好?

关于哺乳睡衣的面料方面,一定要注意健康和安全,所以提倡选择纯棉面料更合适。在其他方面,如设计、颜色和风格,你可以自己选择这个!一般不要做太多的要求。

Q:如何防止衣服掉色?

有色衣料会掉色,这和染料性质、印染技术有关。如一般染料大多容易在水里(尤其是在肥皂水、热水和碱水里)溶化。潮湿状态下染料也易受阳光作用褪色。染料和纤维纹路结合得不够坚固的,洗涤也易褪色。为使衣料不掉颜色,一是洗得勤洗得轻;二是用肥皂水和碱水洗的话,必须在水里放些盐(一桶水一小匙);三是洗后要马上用清水漂洗干净,不要使肥皂或碱久浸或残留衣料中;四是不要在阳光下曝晒,应放在阴凉通风处晾干。1、用直接染料染制的条格布或标准布,一般颜色的附着力比较差,洗涤时最好在水里加少许食盐,先把衣服在溶液里浸泡1015分钟后再洗,可以防止或减少褪色。2、用硫化燃料染制的蓝布,一般颜色的附着力比较强,但耐磨性比较差。因此,最好先在洗涤剂里浸泡15分钟,用手轻轻搓洗,再用清水漂洗。不要用搓板搓,免得布丝发白。3、用氧化燃料染制的青布,一般染色比较牢固,有光泽,但遇到煤气等还原气体容易泛绿。所以,不要把洗好的青布衣服放在炉旁烘烤。4、用士林燃料染制的各种色布,染色的坚牢度虽然比较好,但颜色一般附着在棉纱表面。所以,穿用这类色布要防止摩擦,避免棉纱的白色露出来,造成严重的褪色、泛白现象。

Q:什么睡衣有益睡眠

你好,腰部有松紧带的睡衣 这种睡衣很容易将腰部勒出一条条红印子,影响身体的血液循环,令腿部浮肿,甚至发麻。在选购睡衣时,可以选择腰部为系带式的,尤其是腰腹部比较肥胖的人,更要保证裤腰宽松。睡觉时,应该将腰带系得稍微松些,使腰部能自由转动。 连身睡衣 这种睡衣会影响睡觉时翻身的动作,比如衣角被压到身上,或衣服上移全部堆在胸部等,不仅影响呼吸,还有可能让你着凉感冒。选择分体式睡衣,穿着舒适、活动方便。

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