鱼类炖补可宁心安神
平时食用较多肉类的民众，进补时不妨以鱼为主。鱼类有助心、脑血管健康，适合与宁心安神的中药搭配。
民众可以枸杞5钱、酸枣仁3钱、人参3钱、生姜3片、米酒1/2匙，鱼1条一起料理，宁心安神，也有助整体健康。思虑过度的民众，也不妨来杯安神养心茶，有助安神镇静。中医师指出，例如酸枣仁、麦门冬、五味子、川芎、甘草、茯苓、人参，红枣等等均可搭配成茶饮，对常觉用脑过度的患者最有效。
安神养心类中药茶饮对因思考过度而烦躁失眠、稍有心悸的民众有帮助；排便偏软，就要去除麦门冬，感冒者也不适合服用。人参、麦门冬、五味子可强心，一扫疲惫感便不会无精打采。
中医所说的“安神”是指精神、意识与思考活动，泛指大脑的思考运作功能。但安神也非一味温补，当民众经常面红耳赤、烦躁易怒、尿黄赤，舌色偏红，舌苔黄时，需消消火气，此时不妨考虑以清热方剂加上莲子心等来辅助调整体质。
宁心安神胶囊的主要成分是丹参、远志(制)、茯苓、石菖蒲、琥珀、珍珠母、磁石(煅)、黄连、小麦、红枣、甘草。宁心安神胶囊的性状为胶囊剂，内容物为黄棕色的粉末，味苦。服用宁心安神胶囊口服，其用量为一次4粒，一日3次。正常来说，宁心安神胶囊可以镇惊安神，宽胸宁心，一般用于更年期综合征，神经衰弱。
正常来说，宁心安神胶囊可以镇惊安神，宽胸宁心，一般用于更年期综合征，神经衰弱。宁心安神胶囊的主要成分是丹参、远志(制)、茯苓、石菖蒲、琥珀、珍珠母、磁石(煅)、黄连、小麦、红枣、甘草。宁心安神胶囊的性状为胶囊剂，内容物为黄棕色的粉末，味苦。服用宁心安神胶囊口服，其用量为一次4粒，一日3次。
宁心安神胶囊可以在网上买到，也可以在一些药店中可以购买到，但是建议一点要选择一些比较有信誉的药网，或者药店来购买，避免买到假货。正常来说，宁心安神胶囊可以镇惊安神，宽胸宁心，一般用于更年期综合征，神经衰弱。宁心安神胶囊的主要成分是丹参、志(制)、茯苓、石菖蒲、琥珀、珍珠母、磁石(煅)、黄连、小麦、红枣、甘草。宁心安神胶囊的性状为胶囊剂，内容物为黄棕色的粉末，味苦。服用宁心安神胶囊口服，其用量为一次4粒，一日3次。
