中医肾虚是一个广泛的概念，一般指肾之元精阳阴不足。肾虚的类型很多，其中最常见的是肾气虚、肾精虚、肾阴虚、肾阳虚。肾虚的原因有很多，常见的有先天不足、情绪失调、房劳过度、病损肾、年老体弱等。肾虚在性功能和怀孕方面的表现有:性欲降低、不思房事、性功能障碍、早泄、遗精、遗精、射精无力、不射精、性快感不足、不育等。由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的区别，必须采用滋补肾阴、温肾阳、益肾精、强肾气的方法。需要注意的是：肾虚多见于积劳成病，病长及肾，应慢慢调养，修复肾功能，切不可急功近利。

1、饮食保肾能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。一般针对肾虚喝九味御圣茶，喝过的都觉得不错。
2、按摩固肾足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
3、锻炼强肾进行适当的体育锻炼，利于健身强肾

医生建议：萸苁强肾胶囊，补肾填精。适用于肾阳亏虚所致的神疲乏力，腰膝酸软，畏寒肢冷等症。口服。一次3~5粒，一日2次，饭后服用。平时多运动，放松心情，对疗效也有帮助，希望能帮助到您，祝早日康复！