夏季是消化系统疾病高发的季节，其中儿童是易感染人群之一，因此儿童非常容易腹泻，这时补充水分可用米汤以，效果跟医用电解质饮品一样好，而且还有助肠胃补养。

　　中医认为，对于小儿腹泻除了中西医药治疗，也需防治脱水，尤其是急性腹泻，通常轻度及中度脱水在最初6到12小时内，多给予清水或医用电解质饮料，脱水情形改善后，大约经过1天就要逐步恢复正常饮食，最好食用白稀饭，更小婴儿可以喂米汤。

　　米汤即我们日常生活中煮粥的米汤，这里教大家快速制作米汤的方式：首先将半杯米洗净，用1公升的水浸泡半小时，再以大火煮滚2分钟，转为小火后煮至汤汁微白，熄火盖上锅盖闷10分钟，最后将汤汁滤出即为米汤。

　　腹泻易伤脾胃之气，脾胃之气受损后，小朋友常常表现食欲不振与消化吸收能力不良，此时可以选择药味不明显的养生药材打粉混入食物中。

　　医师提供食疗方用在腹泻愈后以促进食欲及吸收能力，可选茯苓、白术、山药、薏苡仁、莲子、扁豆等分，以上药物冲洗烘干后，请药房帮忙打粉过筛，一次约用量约10g，混入小朋友的三餐中，对于促进食欲与吸收很有助益。

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