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糖尿病孕妇做运动注意事项

家庭医生在线 2012/5/30 8:33:40 举报/反馈

  专家提醒糖尿病孕妇,在运动前应做好如下准备:

  1、进行全面、系统的体检,与医生一起制订一套合适的运动方案;

  2、选择合适的鞋袜;

  3、确定运动场地;

  4、自备适量的糖果。

  选择何种运动方式?

  糖尿病孕妇宜选择比较舒缓,有节奏的运动项目,如散步,缓慢的游泳(编者按:游泳要去卫生条件有保证的地方,以避免感染)和太极拳等。运动前要有热身运动,结束时也应再做一些更轻微的运动,逐渐结束运动。千万不要进行剧烈的运动,如跑步,打球,俯卧撑,滑雪等。

  怎样掌握运动时间?

  糖尿病孕妇运动量不能太大,一般使心率保持在每分钟130次以内。运动持续时间也不宜过长,但也不宜太短,一般维持在20~30分钟内较为合适。

  哪些糖尿病孕妇不宜运动?

  并不是所有的糖尿病孕妇都适合运动,下列糖尿病孕妇不宜运动:

  1、出现糖尿病急性并发症;

  2、有先兆流产,习惯性流产而需保胎者;

  3、合并有妊娠高血压病者。

(责编:刘晓 )

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相关问答
Q:孕妇怎么防止妊娠糖尿病

你好;糖尿病治疗是一项综合性的治疗,并发症多,神经病变是糖尿病的一大并发症,会引起手脚的酸、麻、肿、胀、痛等症状,不是光靠药物就可以解决的,很多病友对糖尿病了解不足,误认为控制了血糖就控制了糖尿病,这是不正确的观点。推荐采用“中西医结合”的方法,中药调理脏腑功能为主,西药或胰岛素控制血糖为 辅。是治疗糖尿病的最好方法。祝你健康。

Q:妊娠糖尿病能吃沙果吗?

你好,妊娠糖尿病,糖尿病治疗必须以饮食控制,运动治疗为前提。糖尿病人应避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高胆固醇食物,适量进食高纤维及淀粉质食物,进食要少食多餐。运动的选择应当在的指导下进行,应尽可能做全身运动,包括散步和慢跑等。在此基础上应用适当的胰岛素增敏剂类药物或是其他降糖药,才能达到长期有效地控制血糖的目的。但是口服药物不行还是要适当使用胰岛素啊。多吃苦瓜有好的辅助降血糖作用

Q:妊娠糖尿病的治疗方法

妊娠糖尿病的治疗首先孕妇要了解糖尿病的相关健康知识,知道妊娠糖尿病的危害以及严重性;其次饮食需要严格控制,可以少食多餐,不要摄入高糖分的食物,要以低糖食物为主;闲余时候应该适当运动,可以在饭后半小时出去散步,进行运动锻炼;必要时候可以在医生指导下使用胰岛素、二甲双胍等药物。

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