热水洗脚
热水泡脚，能扩张血管，促进血流的速度，加快下肢营养的供应。人体的足部有很多穴位，用热水洗脚其实也是穴位按摩的一个过程。睡前用热水泡一泡肢，不仅能缓解疲劳，还对各种疾病起到预防的作用，水温一般在45℃为宜。
冷水洗脸
其实用冷水洗脸，不仅卫生，还能起到美容的作用。冷水能改善面部的血液循环，也能提高人耐寒的能力，预防各种流行性感冒、鼻炎的发生。对于神经衰弱、神经性头痛患者，常用冷水洗面，会有缓解头痛的作用。一般水温以10℃左右为宜。
温水刷牙
若是在刷牙的时候，选择的水温不正确，就会导致牙龈出血、牙髓神经痉挛等问题产生。因为人的牙齿一般是在35～36.5℃的温度下其新陈代谢才能正常进行，所以35℃左右的温水，是刷牙时最好的温度，让人更容易产生清爽、舒服的感觉。
乳房皮肤清洁
乳房皮肤要如何清洁呢?有专家指出，若是经常使用香皂类的清洁品的话，会因为机械与化学的作用更好地去除皮肤表面的角化层细胞，若水温适当还能促使细胞的分裂。所以对于乳房肌肤的清洁，最好是选择温开水，更能保持乳房的局部卫生。
清水清洗外阴
对于女性来说，防止生殖道感染的第一门户就是外阴，若是外阴不小心受到感染，就会进一步感染宫腔、输卵管等部位。所以女性必须每天清洗外阴，在清洗的时候，最好是要一个专用的洗盆，然后放半盆冷水，将擦阴部的毛巾放入盆中一起煮沸，待水温降低到不烫手时再洗涤外阴。
备好自己的专用清洗盆和专用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗净，毛巾使用后要晒干或在通风处晾干，最好在太阳下曝晒，有利于杀菌消毒。因毛巾日久不见阳光，容易滋生细菌和真菌。
女人总是想着要怎么永葆青春，怎么让自己的脸蛋变漂亮，怎么拥有性感火辣的身材，可是却常常忽略最重要的问题——女人的私处健康！
