1、黄豆
黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。
但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。
不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。
2、油炸食物
在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。
要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。
薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。
美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。
这些食物我们还是少吃为妙。
3、肥肉
大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。
饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。
高脂牛奶牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。
如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。
事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。
4、精面粉
白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。
在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。
人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
经过以上介绍，我们知道了饮食和男性的性功能也有着密切的联系，因此男性朋友为了性爱和谐，避免阳痿等男性性功能问题，日常生活中合理的饮食，是至关重要的。
包茎对夫妻间的性生活会造成一定的影响吗？下面我们就来看看，夫妻性生活、配偶受包茎或包皮长期摩擦可引起妇科炎症，宫颈糜烂、子宫颈癌等疾病。
专家表示：男性朋友如果出现性交疼痛请及时到医院检查，诊治，切勿因难以启齿而拖着不管或自行买药，男性性交疼痛不可大意，只有接受规范检查，对症治疗，才能从根本上解决问题。
阳痿患者经常会本身服用补肾壮阳的药物，功效有人反而越补越虚，这是为什么？从中医角度讲，阳痿有许多临床证型，肾虚只是个中一种，示意为腰膝酸软、怕冷、大便稀。大都是因为纵欲太过，耗伤肾阳所致，这时可以选用补肾壮阳的各类中药，像鹿茸、人参、鹿鞭等。
