亚健康本身就是身体给大家发出来的警示，要看这里，但是很多时候大家都做不到，对吗？因为自身难题，知识难题，工作家庭独特难题，没办法把亚健康问题引起关注，慢慢量变到质变，最终产生病症，慢性病（冠心病、高血脂、血糖高、通风、脂肪肝、肠炎、肝炎、静脉曲涨、乳房增生、子宫瘤等问题）恶变病损（直肠癌、肝癌、肝硬化、乳癌）等大难题的产生

亚健康指的是身体所处的一种状态。这种状态是介于健康与疾病之间的，不属于疾病，但是身体会出现一些不适的症状，包括失眠多梦，身体乏力，头痛头昏，食欲不振等。身体处于亚健康状态时也很容易得溃疡疾病，心绞痛，心律失常等。导致亚健康状态的主要原因与日常的不良生活习惯有关，可以通过日常的调理来改善。

如何改善亚健康，亚健康怎么治疗，亚健康是个大概念，包含着前后衔接的几个阶段：其中，与健康紧紧相邻的可称作“轻度心身失调”，它常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症，但是这些失调容易恢复，恢复了则与健康人并无不同。从亚健康产生的原因我们可以看到，社会环境压力和人的自我调节能力是与亚健康密切相关的外部和内部因素。因此，要摆脱亚健康的困扰，人们应当：保证合理的膳食和均衡的营养。其中，维生素和矿物质是人体所必需的营养素；人体不能合成维生素和矿物质，而维生素C、B族和铁等对人体尤为重要，因此每天应适当地补充多维元素片；