“我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦。”这条被网友称为“从另一个世界发来的微博”，是金陵科技学院大四女生，一位名叫“走饭”网友小马在3月18日上午发出的。那个时候，她已经在离开我们了。又一个女生因为抑郁症而去往另一个陌生世界。抑郁症，一个可怕但又陌生的名字。以下让小编带你解读一下“走饭妹”心理秘密。
抑郁症有两个典型的特征：
病人会觉得情绪低落，怎么都高兴不起来；兴趣降低，对什么事都提不起兴趣。这是判断抑郁症最典型的两个症状，除此以外，还会伴随出现失眠、自我评价过低等现象。走饭的一千多条微博，明显表现出以上症状。
“不管谁对我说重话我都无所谓不过十分钟后我会躲到厕所里哭。”
“我走上的每一条路都叫迷路。”
“如果我想活，就想要这样活（这里在百万年间几乎没有过变化）。”
我们可以从微博上看到，走饭会把一些困难夸大，会觉得自己离别人很远，这些都会变成强大的心理困境，让他陷入其中无法自拔。在这种情绪的作用下，抑郁症患者会觉得自己的前途一片灰暗，活着生不如死，然后变得万念俱灰，只想一死了之解决问题。这也是为什么抑郁症患者的自杀率居高不下的原因。
走饭的自杀 要怪心理承受能力太差？
一些心理专家根据对走饭微博的观察发现，走饭很可能患有抑郁症。如果真的是这样，那么网友对走饭“心理承受能力太差，对不起父母”的评价就不够公正了。要知道，抑郁症不光是一种心理病，它也是有一定生物基础的，也就是说，抑郁症跟躯体疾病一样，也应该寻求专业的治疗，光是心理疏导是不足以治愈病人的。
抑郁症患者一般都没非常痛苦，但却很少能得到他人的了解，与此同时，由于社会上的传统看法，抑郁症患者往往也会觉得想不开是个人问题，不愿意，也想不到要去专业的精神科去看病。因此，周围的人发现病情，并且帮助患者就医，是发现抑郁症的最重要手段之一。
学会疏导抑郁 预防悲剧再发生
抑郁症是一种病，但是日常生活中，尽管很多人有不少负面情绪，但还不至于成为抑郁症，只不过是抑郁情绪罢了。如果能在有抑郁情绪时，及时的疏导，多数是能够远离抑郁症的威胁的。如何才能防止走饭悲剧的再次发生呢？我们可以从以下四个方面，多关注下身边有抑郁情绪的人，帮助他们尽早逃出心理怪圈。
亲情维系。小马对亲情是非常渴求的，每次给他妈打电话都会哭。我们可以经常把病人带入亲情的回忆中，让他讲诉自己的亲情故事。
情绪疏导。自杀者都有一种心理特征，就是对自己的未来具有强烈的负面情绪，如果能把这些负面情绪发泄出来，如打沙包，有助于缓解自杀意愿。
重获自信。小马看到同学在一起聊天，就认为自己不合群。解决这个问题首先是要自我暗示，让病人每天早晨对着镜子笑笑。
人际关系。社会支持多，自杀风险低，这个道理很简单。如果小马知道遇到问题时，懂得向其他人倾诉，就不会酿成这样的悲剧了。而且，小马很喜欢发微博，证明了她希望得到其他人的关注，只是她不懂得怎么正确跟人交往。
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对于寻死者而言，死亡是解决问题的一种选择，特别是他们面临无法逃避、不堪忍受，而又没完没了的问题时，感到没有其他办法的时候，就会把自杀视为最后的手段。
自杀的人大多对人生、社会感到绝望，所以我常常以为只有那些抑郁的人，让一时冲动冲昏了头脑的人才会自杀，但很显然，心理学家看到的事实并非如此。
很多抑郁症患者会因为睡不着，头痛头晕，浑身不舒服到医院看病，临床见到最多的就是头痛头晕失眠，我们科因头痛来看诊的，1/3是抑郁焦虑、精神障碍引起的慢性头晕。
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