您好，可以适当加入红枣、枸杞、淮山等。建议饮食均衡营养，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。

你好，可以放红枣十颗、桂圆十颗、枸杞十颗、老姜三片；也可以放沙参20克、当归头20克、黄芪20克、党参20克、淮山20克、百合20克、红枣10克、枸杞10克、姜片2片，根据不同的人的体质来增减用量。

乌鸡是一个高营养，具有补气补血，补充营养的食品。乌鸡含有大量的人体必需的优质蛋白，微量元素以及矿物质和多种维生素。具有补气补血，提高机体免疫力的作用。如果在族乌鸡汤加枸杞子。人参能够增加乌鸡汤的补气补血的功效。尤其对于年老体弱的病人更适宜食用。