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六种汤药让你远离失眠

家庭医生在线 2012/3/12 14:47:11 举报/反馈

六种汤药让你远离失眠

  失眠日日催人老,不仅使人皮肤变暗变粗、眼角细纹增多,黑眼圈也会日日加重……如果你也有同样的困扰那么不用着急,六道中药汤总有一道适合你,帮你远离失眠。

  酸枣仁汤:

  酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。

  酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

  静心汤:

  龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。

  可达到镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。

  安神汤:

  将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以200毫升水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀,于睡前一小时饮用。

  三味安眠汤:

  酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。

  以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用,混合有催眠的效果。

  桂圆莲子汤:

  取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,最适合于中老年人、长期失眠者服用。

  养心粥:

  取党参35克,去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克,以2000毫升的水煎成500毫升,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用。

  对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。

  以上就是中医专家对失眠患者介绍的六种简单的汤药,各位读者一定要辨清自己的症型,对症用药,或在医师的指导下用药。

(责编:黄捷慧 )

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