6个饮食方法提高女人身体免疫力
尽快提升女性自身免疫力，把身体状态调整到最佳，才是饮食养生的根本途径。
1、适量摄入麦麸和粗纤维。女性每日适量摄取，能减少雌二醇的产生，预防女性肿瘤；
2、多喝水，经常喝茶，每天喝点葡萄酒，都能很好地提升免疫力及抗氧化作用。
3、适当吃点动物肝。动物肝富含微量元素硒、锌、铜、镁、铁及叶酸、维生素B6、B12 等。有助于促进免疫功能。每周1~2 次，每次50 克；
4、常吃蘑菇。蘑菇含有抗病毒的物质——“蘑菇多糖”，有助于增强免疫力；
5、多吃抗氧化食物。如富含维生素C 的蔬菜水果；含维生素E 丰富的核桃等；健康知识
6、补充精氨酸。海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花子、榛子富含精氨酸。
提高免疫力的方法有，平常多注意休息，避免熬夜。特别是在流行性感冒的季节，要避免到人多的地方。在平时的生活当中要每天进行适当的体育锻炼，增强体质。饮食当中也要适当的补充一些营养，特别是优质蛋白。规律饮食，保持良好的精神状态，这些都是可以提高免疫力的。
如果患者本身免疫力比较差，有可能和患者属于气血虚的体质有关系。可能患者会伴随有低血压或者是贫血等一些临床表现。对于提高免疫力的方法，建议患者还是需要请中医诊断后，根据患者本身的体质来调理比较好，平时要注意多样化饮食，注意规律作息，适当的锻炼身体，有助于免疫力的提高。
平时多注意休息，保持足够的睡眠也是提高免疫力的有效方法之一；日常饮食可以多吃些肉、蛋、奶等固不可少；蔬果一类也应增加，做到主食与副食、荤素、粗细的合理搭配。
