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春季居家养肾三妙法推荐
家庭医生在线 2012/2/17 9:27:13
日常生活中的相关保健,对于养肾十分有益,冷面、温齿、热足是养肾三妙法。
(一)冷面,即用冷水洗脸。冷水是指水温20℃左右的水。
(二)温齿,即用温水刷牙和漱口。温水是指水温35℃左右的水。
(三)热足,即临睡前用热水洗脚泡脚。热水是指水温在45-50℃的水。
(责编:吴任飞 )
你好,春季养生应该多旅游,多散步,晨起提倡宜伸懒腰。在饮食方面,要多吃菜,以免上火,另外要注意生物钟的调整。祝健康!
你好,可以去当地书店咨询一下有关的书籍或网上查询。
春日养阳宜常锻炼 春日养阳饮食宜淡春天
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