如今，越来越多的人受到肝病的“青睐”。对此，专家介绍说，生活节奏快、工作压力大、饮食无规律、应酬多、运动少……这些不良的生活方式正是人们患肝病的催化剂，日久天长熬出了肝病。想要打好“保肝战”，首先要从改变这些习惯做起。

　　酒精肝

　　如果你是个喜欢喝几杯的人，很可能患上酒精肝。每个人的酒量不同，患酒精肝的几率也不同。每天摄入酒精30克就可导致酒精肝，酒精摄入量越大，发生酒精性肝病的危险性越高。除饮酒量外，不同的饮酒方式，如空腹饮酒或将不同种类的酒精饮料混合饮用，也可增加酒精性肝病发生的危险性。

　　药物性肝炎

　　药物性肝炎也算是“吃”出来的肝病，只是吃的不是美食，而是药品和保健品。因为任何药品包括中药制剂都对肝脏有毒性作用，乱用或滥用药物都会造成肝脏的损害。补品中又往往含有激素，人吃了激素后精神状态好，食欲大振，但实际上却会对身体造成长久损害。

　　脂肪肝

　　目前，肉食占饮食结构的比例越来越大，再加上甜食、饮酒，催出大量胖子。大多数人又缺乏运动，发胖的几率自然增加。而脂肪肝几乎就是肥胖的衍生物，脂肪肝人群中有50%～60%是肥胖者。脂肪肝可由多种因素引起，但临床上80%～90%的脂肪性肝病与饮食不当和营养失调有关。因此，调整饮食、改变不良的饮食习惯，同时加强体育锻炼，是预防和治疗脂肪性肝病的重要措施。

（责编：刘晓 ）