长期睡觉打鼾易加快衰老
三种打鼾需区别对待
日常生活中男性打鼾比较常见，女性打鼾比例相对要低许多。朝阳医院呼吸科副主任医师曹志新表示，男、女打鼾在原理上是一样的，都是在睡觉时由于呼吸受阻，舌与软腭颤动而产生粗重的声音，只不过一般男性的肺活量比较大，鼾声会比较大一些而已。
曹志新解释说，目前打鼾主要有三种类型：阻塞型、中枢型、混合型。对于阻塞型打鼾而言，通常是由于双侧颚肥大，舌根变厚，导致咽腔变窄，进而引起打鼾。对于这种类型的打鼾，可以通过手术解决掉，同时再佩戴呼吸机稳定病情；对于中枢型的打鼾，目前最有效的方式就是佩戴呼吸机了。
体重成打鼾重要诱因
曹志新表示，由于现代年轻人生活不规律，经常熬夜、饮食没有控制、运动量不增加而导致机体紊乱，肥胖比例增高，打鼾的比例也相应增高。
专家解释，体重越重，咽腔部位也会变得肥胖，从而空隙变得狭窄，更易引发阻塞型打鼾。此外，打鼾还与家庭遗传因素、咽喉部疾病史等因素有关。
晚上睡觉打鼾通常表示睡眠质量比较差，并不能表示睡眠质量好。 晚上睡觉打鼾可能是白天过度劳累、睡眠姿势不当引起的，也不排除是患上疾病引起的，过度肥胖、扁桃体肥大、慢性咽炎等，还可能会出现睡眠呼吸暂停综合征等，导致睡眠质量受到影响，会引起睡眠质量变差。可以到医院进行检查，能够明确具体原因针对性治疗。
从科学视角，打鼾不宜。但是人生苦短，什么都极致便是有缺憾，只需不影响翌日工作，觉得睡眠好不要给自己太大压力。改进减轻打鼾如下:一、健康心态。仅有预定下睡的香，能让自己很享受的入睡。二、调节睡姿。在睡觉由于睡姿有误打鼾许多，我常常半夜被媳妇踢醒，再睡就没声音了。三、标准身材。多数据证实，微胖宜打鼾，身材标准健康就会减少。之上为尚思睿教小尚为您探讨。
打鼾患者如果要了解自己的睡眠质量，睡眠中有多少次呼吸暂停，每次暂停多少时间，睡眠时血中的含氧量，睡眠时的心率变化等，你只需要做一夜的多导睡眠图监测就可以知道，多导睡眠图检查目前已被认为打鼾病人必做的重要检查,它可以对病人夜间睡眠时脑电图，心电图，肌电图，口鼻气流及血氧饱合度及心率等对进行动态的观察，从而了解打鼾对身体影响的程度，进而指导打鼾的治疗。
