Ella学舒淇“吃草”减肥
据台湾《苹果日报》消息，金马影后舒淇近来放大假，她到日本游玩大吃大喝，一口气胖了4公斤。由于新片《爱》即将迈入宣传期，舒淇只得乖乖减肥，除了谢绝淀粉，每天只吃蔬菜、水果，下午6点后也绝不进食，3天已减掉1.5公斤。
舒淇前天在微博写下：“为了剩下2.5公斤的毒素，决定当自己是羊，只吃草一个星期！”吸引上千网友回应，要和偶像一起减肥。舒淇出道时一直维持168公分、50公斤的标准身材，不过近年她常克制不了美食的诱惑，不时在微博哀号自己又胖了。这回难得放长假，舒淇放纵自己吃太多，眼看就要迈入新片宣传，赶紧进行减肥计划，并在微博分享3个重点：“只喝水或小麦汁，只吃蔬菜跟水果，可以补充天然的没加工过的葵花子或核桃，但只能一点点。”
舒淇还表示蔬果最好分开3个小时吃，6点之后不可进食，发文一出，不少网友跟着效法，连5月即将出嫁的准新娘Ella也抢着回应：“我也该来吃草了！”
你好，可以的。减肥期间只要不吃糖分过多的水果都可以的，每天都能吃，但过甜是水果不利于减肥的。草莓是一种营养价值很高的水果，其果肉中含有大量的蛋白质、糖类、有机酸和果胶。同时，草莓里的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素能润肠通便，预防便秘。
别傻了。世界上没有减肥的食物。你的肥胖是储存的脂肪。听你吃什么食物来减肥只会让你更胖。除了开水，任何其他食物都含有能量，会被身体吸收。因此，要减肥，记住两点：控制好嘴巴，多运动。我已经减肥半年了，并且已经保持了一年的体重。根据我个人的经验，不要相信任何你能吃的食物都有减肥的效果。这是卡路里，可以节省卡路里。想想看，吃草的猪一年可以长到100公斤以上。
这位朋友，首先吃素减肥这个理念是错的，吃素只会越吃越肥，你可以看一下吃草动物，和食肉动物就知道了。食草动物可以长得很胖。食肉的苗条而有力。是不是所有蔬菜都没有这个效果呢也不是，含生物碱多的就可以，比如苦瓜，青菜之类生物碱是苦的所以苦味的都有一定的减肥效果，你可以结合一些运动来去做腰上的赘肉。比如立定跳远和仰卧起坐都可以。但不要吃太素，这样并不能达到减肥效果只会增加便秘。
