秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

请为疲惫求医 动静结合放松身体

转载 来源: 家庭医生在线论坛 2012/1/17 1:52:14

  

请为疲惫求医

  “我好累!”这是许多上班族学生党常说的旗,身体已经在巨大的压力下应该如何放松呢?小编分享生活保健知识,告诉你过度疲惫会出现的5大疾病,再教你如何通过静态与动态运动来减压益身心,快来学习,摆脱亚健康吧!

  今日,长期工作压力会在身体埋下哪些不定时炸弹?过于疲倦又会是哪些疾病的警讯?正确的认知,才能有效的预防:

  一、脑中风:目前虽然没有研究,可以证明过劳会引起中风。但是,面对压力,体内肾上腺素上升,血管收缩,血压上升,容易间接促使高血压病人发生脑中风,医生表示。

  ${FDPageBreak}

疲劳症候群为疲惫求医 动静结合易放松身体

  二、心血管疾病:身体一遇到压力,交感神经兴奋,血液会变得浓稠、易阻塞,易发生高血压、心律不整等心血管疾病。每天工作超过11小时的人,罹患心脏病的危险是每天工作7-9小时的人的2.44倍,而且工时越长,危险越高。

  三、免疫功能下降:压力会促使体内的肾上腺皮质类固醇分泌,淋巴球的数量减少,人的抵抗力减低,常会出现感冒数周好不了,嘴破等症状。

  四、“疲倦”是下列疾病的警讯:贫血、甲状腺异常、糖尿病、肝病、忧郁。

  五、慢性疲劳症候群:慢性疲劳症候群,指的是疲倦、觉得睡不饱、四肢酸痛、胸闷、心悸,却检查不出身体那里生病了。

(责编:黄俏红 )

展开剩余内容
相关问答
Q:请问医生亚健康的概念是什么?

你好,你的情况是由于财务压力导致的神经衰弱,而性生活的减少也是与此有关的,疏肝益阳胶囊也是看少量服用看看的,但不是关键,关键是要调理好自己的情绪,必要时服用些调节神经的药物。

Q:亚健康是什么意思

亚健康是什么意思亚健康是一种临界状态,处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力和适应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起心身疾病。包括:心理障碍、胃肠道疾病、高血压、冠心病、癌症、性功能下降,倦怠、注意力不集中、心情烦躁、失眠、消化功能不好、食欲不振、腹胀、心慌、胸闷、便秘、腹泻、感觉很疲惫,甚至有欲死的感觉。然而体格检查并无器官上的问题,所以主要是功能性的问题。处于亚健康状态的人,除了疲劳和不适,不会有生命危险。但如果碰到高度刺激,如熬夜、发脾气等应激状态下,很容易出现猝死,就是“过劳死”。“过劳死”——是一种综合性疾病,是指在非生理状态下的劳动过程中,人的正常工作规律和生活规律遭到破坏,体内疲劳淤积并向过劳状态转移,使血压升高、动脉硬化加剧,进而出现致命的状态。亚健康注意:多运动,多晒阳光,多喝水排毒,合理饮食,切记不能熬夜,生活规律。保证合理的膳食和均衡的营养。同时也可以饮用古方紫葡茶来调理,可以起到很好的提升免疫力和身体机能的作用。亚健康是什么意思.其次,维生素和矿物质是人体所必需的营养素;维生素A能促进糖蛋白的合成,细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白亚健康是什么意思.善待压力,把压力看作是生活不可分割的一部分,学会适度减压,以保证健康、良好的心境。亚健康是什么意思.及时调整生活规律,劳逸结合,保证充足睡眠;亚健康是什么意思.增加户外体育锻炼活动,每天保证一定运动量;现代人热衷于都市生活忙于事业,身体锻炼的时间越来越少。亚健康是什么意思.常常洗手:键盘的缝隙里有很多脏东西;吃过的快餐余粒啊,喷过的飞沫啊,这些东西在随时危害你的健康。在办公室里一定要记得常常洗手。

Q:30岁到40岁最容易“亚健康”,亚健康是病吗?

现在社会,三、四十岁之间的人群是社会的主力军,他们要承担起家庭和社会的双重责任,可见其压力之大。在这个年龄段的人群,最易出现“亚健康”。对于亚健康这个词,相信很多人都听说过,但是对亚健康的了解,却并不是太多,也不知道,亚健康对人体的伤害,甚至连亚健康是不是病,还有很多人弄不清楚。 亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。亚健康人群,主要包括年纪大的人、长期处于竞争压力大的人、生活饮食习惯不良的人等,白领阶层是亚健康状态的主要人群。亚健康主要是饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等引起的。 亚健康虽然算不上疾病,但是却可以成为疾病的早期征兆,这是因为有很多慢性疾病在发病前身体都会有些预兆,这些预兆的表现就是亚健康的状态,如胸闷、头晕、疲乏、失眠等,当出现这些症状时,要引起注意。 随着年龄的增长,身体代谢会减慢,会出现记忆力减退、适应能力下降、免疫力降低、体力不足、精力不支等衰老症状,这也是亚健康的表现。生理周期低潮,即使身体很健康,在这个特殊时期也会有亚健康的一些表现,如女性月经来临前一般会表现为情绪不稳定、烦躁不安、容易激动等,这也是一种亚健康状态。现在社会竞争压力太大,导致用脑过度、疲劳过度以至于体力、精力透支等,往往会让身心都严重超负荷运转,一旦身体承受不了就会生病。 对于亚健康问题,一定要引起足够的重视,虽然算不上疾病,但如果任其发展,很快会变成疾病。

推荐视频

查看更多

相关资讯

更多

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多