平时多吃西兰花真的能够预防结肠癌？
结肠癌在我国的发病率与死亡率虽低于胃癌、食管癌、肺癌等恶性肿瘤，但近年来，随着生活水平的提高，饮食结构的改变，其发病率呈逐年上升趋势。
常吃西兰花也可防结肠癌
十字花科家族中的蔬菜都含有丰富的多种维生素，比如西兰花所含的维生素C比橘子所含的维生素C多，矿物质和膳食纤维含量也很多。此外，十字花科蔬菜中的各种强效抗氧化物质，能帮助我们消除污染，加快自身的排毒过程。
它们还含有被称为硫配糖体的天然化学物质，能排除各种毒素，包括致癌物质。一项研究表明，每周吃三次十字花科蔬菜能将患结肠癌的风险性降低60%。所以，要增强疾病的抵抗力，提高人体的排毒能力，一周至少吃3次“十花菜”。
有些人认为，富含植物纤维的十字花科蔬菜很难消化，因此将其“拒之桌外”，其实，只要掌握好烹调方法，这些蔬菜一样很容易被肠胃消化。
最好的加工方法就是嫩炒，如短时间蒸、快速翻炒或蒸炒，保留蔬菜中的营养，也有助于纤维分解，使之更容易消化。蒸炒时，在锅里加少量油，翻炒蔬菜一分钟，然后加点水，或水、酱油和柠檬汁的混合调料，盖上盖，蒸3分钟左右即可。
你好，减少食物中的脂肪和动物蛋白的摄入.可减少其分解产物的致癌物产生及致癌作用,以减少结肠癌发病的.结肠恶变是常见的恶性恶变之一，以40岁～50岁年龄组发病率最高，其致病因素与饮食密切相关，所以，合理的饮食，对于结肠癌的预防工作至关重要。多吃鱼，可有效预防结肠癌。补钙不仅能改善骨质疏松，还能预防结肠癌的发生。
您好，这两者的临床表现区别主要如下：1、左半结肠癌的临床表现主要为急、慢性肠梗阻；右半结肠癌不易发生肠梗阻。2、左半结肠癌较少破溃出血（即使出血，量一般也较少，且血与大便相混合，色泽呈暗红或鲜红色，大出血者少见）；右半结肠易溃烂出血。3、左半结肠癌不易扪及肿块,右半结肠癌常可触及肿块。4、左半结肠癌罕见贫血，消瘦、恶液质等现象；右半结肠癌多见上述表现。5、左半结肠癌易转移至左半肝；右半结肠癌易转移至右半肝。6、左半结肠癌早期确诊率较高；右半结肠癌早期易误诊。希望我的回答对你有所帮助。
结肠癌的预防膳食中应注意多吃膳食纤维丰富的蔬菜，如芹菜、韭菜、白菜、萝卜等绿色蔬菜，膳食纤维丰富的蔬菜可刺激肠蠕动，增加排便次数，从粪便当中带走致癌及有毒物质。同时也要寻找适合自己的锻炼方式，增强体质，提高免疫力，自我放松，缓解压力，保持良好的心态。
