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四种食物 让你远离口臭烦恼

转载 来源: 家庭医生在线论坛 2011/12/29 12:05:58 举报/反馈

四种食物 让你远离口臭烦恼

  酸奶

  最新的研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生,这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有这样的功效,含糖的酸奶起不到这种效果。

  富含纤维素的蔬菜和水果

  包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔,还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。

  含大量维生素C的食物

  浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意,维生素C应该从天然食品,而非食品添加剂中摄入,因为添加剂可能会使消化功能紊乱。

  香芹菜

  这种草本植物最有助于消除口中的异味,尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果,这些东西嚼得时间越长越好,或者用来沏茶喝。此外,上述这几种草本植物对消化也有好处。

(责编:陈添许 )

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相关问答
Q:苦丁茶能消除口臭吗?为什么

能,茶叶之所以可以缓解口臭是由于茶中所含的多酚也可以杀死导致口臭的细菌,细菌能制造出难闻的挥发性硫化合物,这也是造成口臭的一大原因。而茶的介入可以抑制这种臭味的产生来源。除了抑制这种细菌生长之外,红茶中的多酚还可以抑制这些细菌制造的难闻化合物,双管齐下,也可以保持人的口腔健康和口气清新。

Q:请问苦丁茶能消除口臭吗?为有什么

你好,能,茶叶之所以可以缓解口臭是由于茶中所含的多酚也可以杀死导致口臭的细菌,细菌能制造出难闻的挥发性硫化合物,这也是造成口臭的一大原因。而茶的介入可以抑制这种臭味的产生来源。除了抑制这种细菌生长之外,红茶中的多酚还可以抑制这些细菌制造的难闻化合物,双管齐下,也可以保持人的口腔健康和口气清新。

Q:去除口臭最简单有效的方法是什么?

口臭在现代口腔医学中没有被列为是一种病症,所以对此也没有明白的定论阐述。出现有口臭的现象,大多都是由于食用刺激性味道的食物、平时没有注意口腔卫生或者口腔、鼻腔咽喉部位有炎症引起的,口臭对人的交际和身体健康都会有不利影响,因此,预防和治疗口臭是很重要的。 引起口臭的原因主要是有下面几种: 一、 没有注意口腔卫生,经常没有刷牙或者是没有漱口与牙结石,爱吃甜食零食容易导致出现口臭,特别是经常抽烟的人容易出现烟臭味。 二、 口腔疾病导致的,如牙龈炎、牙周炎、龋齿、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等,这些人口腔内很容易滋生细菌,尤其是厌氧菌,其分解产生出了硫化物,发出腐败的味道,而产生口臭。 三、 由于呼吸道或者是由于糖尿病的原因,都可能会导致口腔出现有烂苹果酮味等异味。 四、 胃肠道疾病,如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等,都可能伴有口臭。 对于口臭的预防和治疗,首先,我们要养成饭后漱口的习惯,特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑,这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。其次,平时要注意保持口腔湿润、勤喝水,可以加一些柠檬片,它能够刺激唾液腺分泌,减少口腔残余物导致的口臭。在饮食上,要少吃食用刺激性食物,如大蒜、大葱、洋葱等。一般引起的口臭可通过嚼茶叶、口香糖或吃几个大枣的方法来消除。还可用于口腔清新剂,用了口腔清新剂,能够有效的去除食物导致的臭味也可以去除抽烟导致的异味,喷了后要闭口几十秒钟。 简而言之,为了口腔健康,平时就要养成一个良好的生活习惯,避免熬夜,少吃点辛辣的食物,不要喝酒抽烟,注意清洁口腔,可以才减少口臭的发生。

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